Néhány dolog a partin elengedhetetlen: remek társaság, nagyszerű beszélgetés és remek ételek. Ez utóbbinak nem kell hagynia magát vagy az egészségtudatos vendégeit buli utáni bűntudat miatt. Nyissa meg a friss, egyszerű ételeket a feldolgozott ételek helyett az ízletes és tápláló ételekkel, amelyek minden bizonnyal kénytelenek lesznek.
Néhány dolog a partin elengedhetetlen: remek társaság, nagyszerű beszélgetés és remek ételek. Ez utóbbinak nem kell hagynia magát vagy az egészségtudatos vendégeit buli utáni bűntudat miatt. Nyissa meg a friss, egyszerű ételeket a feldolgozott ételek helyett az ízletes és tápláló ételekkel, amelyek minden bizonnyal kénytelenek lesznek.
Rák koktél
A garnélarák nagy forrása a B12-vitaminnak, az omega-3 zsírsavaknak, a szelénnek és az esszenciális aminosavnak a triptofánnak. Párolt vagy főtt garnélarák alacsony kalóriatartalmúak, és tömegükkel könnyen meghúzhatók. A ketchupban és a koktélmártásban levő túlzott cukor elkerülése érdekében próbáljon ki házi készítésű salsaját vagy a forró mártás és a citromlé egyszerű keverékét.
A garnélarák nagy forrása a B12-vitaminnak, az omega-3 zsírsavaknak, a szelénnek és az esszenciális aminosavnak a triptofánnak. Párolt vagy főtt garnélarák alacsony kalóriatartalmúak, és tömegükkel könnyen meghúzhatók. A ketchupban és a koktélmártásban levő túlzott cukor elkerülése érdekében próbáljon ki házi készítésű salsaját vagy a forró mártás és a citromlé egyszerű keverékét.
Grillezett zöldségek
Grillezett zöldségek választása esetén a környék legjobb szezonális termékeit kiemelheti. A vendégek számtalan egészségügyi előnyt élvezhetnek, beleértve az egészséges adag tápanyagokat, amelyek elősegíthetik a vérnyomás és a koleszterin szint csökkentését, valamint a krónikus betegségek kockázatának csökkentését. Grillezés előtt szárítsa meg a zöldségeket olívaolajjal, repceolajjal vagy mogyoróolajjal.
Grillezett zöldségek választása esetén a környék legjobb szezonális termékeit kiemelheti. A vendégek számtalan egészségügyi előnyt élvezhetnek, beleértve az egészséges adag tápanyagokat, amelyek elősegíthetik a vérnyomás és a koleszterin szint csökkentését, valamint a krónikus betegségek kockázatának csökkentését. Grillezés előtt szárítsa meg a zöldségeket olívaolajjal, repceolajjal vagy mogyoróolajjal.
Parmezán szelet
A parmezán sajt ízléses, kalciumban és foszforban gazdag, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges csontokhoz. A diéták általában a parmezán felé fordulnak, mivel gazdag íze van, amely kis mennyiségben élvezhető. A Parmezánt szeletelje vékonyra és teteje egy csepp érett balzsamos ecettel az ízesítés előtti snackért.
A parmezán sajt ízléses, kalciumban és foszforban gazdag, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges csontokhoz. A diéták általában a parmezán felé fordulnak, mivel gazdag íze van, amely kis mennyiségben élvezhető. A Parmezánt szeletelje vékonyra és teteje egy csepp érett balzsamos ecettel az ízesítés előtti snackért.
Csirkekebab
A csirke sovány, alacsony zsírtartalmú, és nagy fehérjeforrást kínál - ami teljesebbé és hosszabb ideig tarthat Önnek és vendégeinek. Kezelje csoportját csirkekebabokkal, tele csípős méretű darabolt csirkével és válogatott zöldségekkel, például cukkini és paradicsommal.
A csirke sovány, alacsony zsírtartalmú, és nagy fehérjeforrást kínál - ami teljesebbé és hosszabb ideig tarthat Önnek és vendégeinek. Kezelje csoportját csirkekebabokkal, tele csípős méretű darabolt csirkével és válogatott zöldségekkel, például cukkini és paradicsommal.
Válogatott Sashimi
A friss sashimi vitaminokkal csomagolt finomság, gazdag A-vitaminban, E-vitaminban, B-3 és B-6 vitaminban. A B-vitamin fogyasztásának előnyei az egészséges bőr, haj és a szem. Ez a dekadens snack rengeteg fehérjét tartalmaz, és vizuálisan vonzó választékot kínál az asztalához.
A friss sashimi vitaminokkal csomagolt finomság, gazdag A-vitaminban, E-vitaminban, B-3 és B-6 vitaminban. A B-vitamin fogyasztásának előnyei az egészséges bőr, haj és a szem. Ez a dekadens snack rengeteg fehérjét tartalmaz, és vizuálisan vonzó választékot kínál az asztalához.
Gyümölcspoharak
Menjen a helyi mezőgazdasági termelő piacához vagy élelmiszerüzlethez, hogy válasszon szezonon belüli gyümölcsöket. Rostban gazdag gyümölcsök (és a közönség kedvelői) tartalmaznak málna, alma és eper. A cseresznye szuper gazdag antioxidánsokban, és színes, ünnepi gyümölcspohárhoz vezet.
Menjen a helyi mezőgazdasági termelő piacához vagy élelmiszerüzlethez, hogy válasszon szezonon belüli gyümölcsöket. Rostban gazdag gyümölcsök (és a közönség kedvelői) tartalmaznak málna, alma és eper. A cseresznye szuper gazdag antioxidánsokban, és színes, ünnepi gyümölcspohárhoz vezet.
Caprese nyársak
Mini nyársak létrehozásával tegye hordozhatóvá a caprese party-kapcsot. A friss paradicsomban magas az antioxidáns likopin és kálium tartalma, ami segíthet a szívbetegségek leküzdésében. A krémes mozzarella és a friss bazsalikom kiegészíti a hatalmas vegetáriánus válogatást egy ízléses, kielégítő trióhoz.
Mini nyársak létrehozásával tegye hordozhatóvá a caprese party-kapcsot. A friss paradicsomban magas az antioxidáns likopin és kálium tartalma, ami segíthet a szívbetegségek leküzdésében. A krémes mozzarella és a friss bazsalikom kiegészíti a hatalmas vegetáriánus válogatást egy ízléses, kielégítő trióhoz.
