A savas reflux azt jelenti, hogy a gyomorsav visszajut a nyelőcsőbe, amely a torok és a gyomor közötti összekötő cső. Gastroesophagealis reflux néven is ismert, és gyomorégésként, égő érzésként jelentkezik a mellkasában. A savas reflux a gastroesophagealis reflux betegségbe, vagy GERD-be, a betegség súlyosabb formájává alakulhat ki. Egyéb tünetek lehetnek zihálás, köhögés, nyelési nehézség és mellkasi fájdalom.
A kezelés tartalmazhat gyógyszereket és életmód-változásokat. A kiegyensúlyozott, speciális vitaminokban gazdag étrend fogyasztása szintén segíthet a reflux tüneteinek enyhítésében és kezelésében.
B-12 vitamin
A 2006. októberi Journal of Pineal Research által készített tanulmány szerint az étrend B-12 vitaminnal történő kiegészítése elősegítheti a GERD tünetek visszaszorítását, ami a sav-reflux súlyosabb formája. A B-12-vitamin kiegészítő formában nyerhető. Ezt a vitamint állati eredetű élelmiszerekben is megtalálhatja, beleértve a baromfit, a vörös húst, a halat, a tojást és a tejtermékeket. Ha vegetáriánus vagy vegán, és nem fogyaszt állati eredetű termékeket, akkor lehet, hogy hiányzik ez a vitamin. Beszélhet orvosával az étrend-kiegészítő szedéséről.
Fólsav és B-6-vitamin
A folsav, a B-vitamin és a B-6-vitamin két másik vitamin, amelyek segíthetnek a sav-reflux tüneteinek csökkentésében. A Journal of Pineal Research 2006-os tanulmánya megállapította, hogy a GERD-tünetek enyhültek, amikor az étrendet kiegészítették ezekkel a vitaminokkal. A folsav, más néven folát, kiegészítõ formában is beszerezhetõ. Ez olyan élelmiszerekben is megtalálható, mint a bab és a zöld leveles zöldség.
A teljes kiőrlésű gabonafélék, a kenyér és a gabonafélék szintén dúsíthatók ezzel az alapvető vitaminnal. A B-6-vitamin megtalálható kiegészítésként vagy olyan élelmiszerekben, mint a hús, baromfi, bab, teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek.
A- és C-vitamin
A Collegium Arthropologicum-ban közzétett 2012. évi tudományos cikk megállapította, hogy az antioxidánsokban magas étrend, beleértve az A- és C-vitamint, segíthet megakadályozni a GERD-t. Az antioxidánsok megvédik a testét a szabad gyökök káros hatásaitól, olyan anyagoktól, amelyek sejtkárosodást, fertőzéseket és betegségeket okoznak a testén. Ez súlyosbíthatja vagy kiválthatja a sav-reflux tüneteit.
Az Osijek Egyetemi Tanulmány szerint az A és C vitamint tartalmazó multivitaminok fogyasztásának elősegítheti az emésztőrendszer egészségét és enyhítheti a tüneteket. Ezek a vitaminok antioxidánsok, és mind étrend-kiegészítők formájában kaphatók. Az A-vitamin jó étrendi forrásai a máj, a tojás, az édesburgonya, a tök, a sárgarépa és a spenót. A jó C-vitaminforrások a paprika, a brokkoli, a narancs, a lime, a citrom és a kivi.
E-vitamin
Az E-vitamin egy másik antioxidáns, amely segíthet védelmet nyújtani a GERD kialakulása ellen. Az E-vitamin antioxidáns képessége mellett az immun- és a szív egészségét is támogatja. Az E-vitamin-kiegészítéssel kapcsolatos esetleges egészségügyi problémák, nevezetesen a stroke kockázata miatt, csak az E-vitamin-kiegészítőket szedje orvosa irányítása alatt. Ugyanakkor megtalálhatja ezt az alapvető vitamint különféle ételekben, például spenótban, olívaolajban, avokádóban, diófélékben és dióvajban.
