A Merck Manuals Online Medical Library szerint a vashiány az egyik leggyakoribb étrendi ásványi hiány. A legjobb vasforrás az állati termékek, amelyek hemen vasot tartalmaznak. A növényi források nem-hem vasat tartalmaznak, amelyet a test nehezebben képes felszívni. A rossz felszívódás csak a vashiány egyik oka, amely vérszegénység formájához és sokféle tünethez vezethet, ideértve az izomfájdalmakat is.
A vashiányos vérszegénység csökkenti a vörösvértestek és az oxigén szintjét a szervezetben. Ha alacsony a vasellátás, a test elkezdi felhasználni vaskészleteit, megakadályozva ezzel, hogy a test elegendő mennyiségű vörösvértestet termeljen. Ezek a sejtek viszont kevesebb hemoglobint tartalmaznak, amely egy vasban gazdag fehérje, amely oxigént szállít a tüdőből a test többi részéhez.
A nők, a kisgyermekek és a csecsemők a legnagyobb mértékben veszélyeztetik a vashiányos vérszegénységet. Általános tünetek a fáradtság, légszomj és a fertőzések nagyobb kockázata. Mire azonban a tünetek megjelennek, a vashiány valószínűleg súlyos. Ennek a betegségnek a leggyakoribb okai a rossz étrend, a vas alacsony felszívódása vagy a vérvesztés.
Izomfájdalom és vashiány
Az American Hematology Society szerint egyes esetekben a vashiányban szenvedő embereknek fájdalmak vannak az izmok kiindulási pontjai miatt. A fájdalom az izmok oxigénhiányából származik.
A vörösvértestek emellett eltávolítják a szén-dioxidot és a hulladéktermékeket az izmokból. Ha a vörösvértestek száma alacsony, toxinok halmozódnak fel, amelyek szintén hozzájárulhatnak az izomfájdalomhoz. Noha a vérszegénység hatékony kezelése enyhíti az izomfájdalmakat, egyeseknek továbbra is fennállhatnak ezek a fájdalmak, még akkor is, ha már nem voltak anémiák - mondja az American Hematology Society.
Alacsony vas-tünetek kezelése
Kezelése a vashiányos vérszegénység súlyosságától függ, ezért kritikus fontosságú, hogy diagnózisért konzultáljon orvosával.
A lehetséges gyógymódok között szerepelhet több vasban gazdag élelmiszer hozzáadása az étrendjéhez, például a vörös hús, a tojás és a tejtermék, valamint a vaskiegészítők szedése. Sam Speron, plasztikai és rekonstrukciós sebész szerint a mély szöveti masszázsok hozzájárulhatnak a vérkeringés fokozódásához, csökkentik a toxin felhalmozódását és enyhítik az izomfájdalmakat. Ha a vérvesztés hozzájárul az Ön állapotához, orvosa gyógyszert vagy műtétet javasolhat annak megállítására.
Óvintézkedések: Ne gyógyítson önmagát
Bár az otthoni gyógymódok, például az étrend megváltoztatása kezelhetik a vashiányt, enyhíthetik az izomfájdalmat és más tüneteket, ne próbálkozzanak öngyógyítással.
Egyes étrend-változások ártalmasak lehetnek, például a nem megfelelő vaskiegészítés. Például a túl sok vas bevétele olyan tüneteket okozhat, mint hasi fájdalom vagy görcsök, hasmenés, láz, fáradtság, hányás, rohamok, gyors szívverés és szervkárosodás.
