A B12-vitamin nélkülözhetetlen vitamin. Ha nem kap elegendő B12-t az étrendben, vagy olyan betegségbeli állapota van, amely megnehezíti a test számára a B12 felszívódását az ételekből, akkor B12-deficiens anaemia alakulhat ki. Az intramuszkuláris B12 injekciók segíthetnek a B12 deficiens anémia és annak tünetei, például a fáradtság és a depresszió kezelésében; azonban a B12 injekciók nem mindenkinek biztosítják azonos előnyt. Beszéljen orvosával, mielőtt B12 kiegészítőket vagy injekciókat szedne.
Tipp
Előfordulhat, hogy a B12-vitamin-felvételei sok okból nem működnek, leginkább azzal kapcsolatban, hogy miért vették őket elsődlegesen, akár hiány, akár az állítólagos egészségügyi előnyök miatt.
B12 vérszegénység esetén
A B12-vitamin anaemia a vitaminhiány miatt alakul ki, ami csökkenti a vörösvértestek számát. A B12-hiányos vérszegénység kezelésében a B12-injekciókat rendszerint havonta, vagy hetente egyszer a kezelés elején adják be a MedlinePlus szerint. A B12 injekciókat azonban csak akkor adják be, ha nem tudják felszívni a vitamint az ételekből vagy a kiegészítők révén. Míg a B12-injekciók általában hatékonyak a B12-hiányos vérszegénység kezelésében, ha a B12-hiány súlyosabb állapotba kerül, úgynevezett ártalmas vérszegénységre, a hiány komplikációi továbbra is fennmaradhatnak a B12-injekcióval végzett kezelés ellenére. A MedlinePlus szerint ha a B12 pótlása a tünetek megkezdésétől számított hat hónapon belül nem kezdődik meg, akkor a veszélyes anaemia okozta idegkárosodás tartós lehet.
B12 az energia számára
Vannak, akik több energiát igényelnek B12 injekciókat. Fontos azonban megjegyezni, hogy ha nincs B12 hiánya, akkor a B12 injekciók nem növelik az energiaszintet, vagy egyéb előnyöket nem nyújtanak. A B12 vízben oldódó vitamin, ami azt jelenti, hogy a felesleges kiegészítőkből származó felesleges mennyiségek kiürülnek a testből. Míg a B12 hiány fáradtságot okozhat, így más egészségügyi problémák és más tápanyagok, például a vas hiányosságai is. A CBC-teszt vagy a szérum B12-szintű teszt ellenőrizheti, hogy van-e olyan alacsony energiájuk, amelyet helyre lehet állítani B12-injekciókkal.
B12 fogyáshoz
Néhány súlycsökkentő klinika B12 injekciókat kínál. A B12 támogatói a fogyásban azt állítják, hogy a B12 injekciók elősegítik a testsúly-ellenőrzési erőfeszítéseket azáltal, hogy fokozzák az anyagcserét és több energiát adnak a testmozgáshoz. Mindazonáltal, a B12 energiafogyasztás növelésére történő felhasználásával, nincs bizonyíték arra, hogy a B12 felvételek segítik a fogyásban vagy metabolikus előnyöket kínálnak B12 hiány hiányában - állítja a Mayo Clinic táplálkozási szakember, Katherine Zeratsky, RD, LD, bár a súlycsökkentés egyszerű javítása hangzik csábítónak, az idő szerint ellenőrzött étrend és testmozgás az egyetlen biztosan biztonságos és hatékony fogyókúra.
A B12 felszívódását befolyásoló körülmények
A B12 helyettesítése injekciókkal vagy más kiegészítőkkel kevésbé lehet hatékony olyan embereknél, akiknek a körülményei befolyásolják a B12 felszívódását. A veszélyes vérszegénység mellett a B12 felszívódását gátló egyéb állapotok a krónikus alkoholizmus, a Crohn-kór, a celiakia és a parazita fertőzések. Míg a B12 felszívódási problémái néha "gyógyíthatók" rövid távú B12 injekciós kezeléssel - mihelyt a malabsorpciót okozó betegséget megfelelően kezelik -, a MedlinePlus szerint néhány embernek élethosszig tartó havi B12 felvételére lehet szüksége.
