A terhes nőknek nehézségekbe ütközhetnek két alapvető tápanyag - a vas és a folsav - elvétele önmagában élelmezés révén. Vasra van szüksége a vörösvértestek előállításához, és a folsav segít megelőzni a születési rendellenességeket. A terhes nőknek körülbelül 50 százalékkal több vérük van, mint a nem terhes nőknek, ami vasigénye napi 18 milligrammról 27 milligrammra növekszik. A prenatális vitamin bevétele biztosítja, hogy elegendő mennyiségű ilyen és más mikrotápanyagot elnyerjen. A vény nélkül kapható és a vényköteles prenatális vitaminok közötti különbségek megértése segít eldönteni, melyik a legmegfelelőbb.
Mikrotápanyag-tartalom
A vényköteles prenatális vitaminok gyakran legfeljebb 1000 mikrogramot folsavat tartalmaznak, amely a legtöbbet kell bevennie egy nap, de az OTC verziók általában legfeljebb 800 mikrogramot tartalmaznak. Ez még mindig meghaladja a napi 600 mikrogramm ajánlott minimumát. Ezeknek a vitaminoknak is lehet magasabb vastartalma, legalább 30 milligrammmal. A magasabb vas okozhat székrekedést vagy idegesítheti a gyomrot, ezért keressen kevesebb vasat tartalmazó változatot, ha nem vérszegénységű és gyomorproblémákat tapasztal. Ne vegyen be olyan kiegészítőket, amelyeknél a tolerálható felső 45 milligramm szint meghaladja a kezelőorvosot, kivéve, ha orvosa erre utasítja, mivel ez növelheti a preeklampsia, vetélés és terhességi cukorbetegség kockázatát.
Összetevők korlátozása
Válasszon olyan prenatális vitamint, amely nem haladja meg az előre formázott A-vitamin vagy retinol megengedett felső bevitelének 10000 nemzetközi egységét, vagyis a retinolt, és amely szülési rendellenességeket okozhat a tüdőben, a szemben, a szívben vagy a koponyában. A béta-karotin formájában lévő A-vitamin valószínűleg nem okoz káros hatásokat. A prenatális vitaminok tőzsdén kívüli verziói, különösen az egészségügyi vagy természetes élelmiszerboltokban értékesíthetők, további gyógynövényeket tartalmazhatnak, ami nem ajánlott, mivel ezek biztonságosságát nem alaposan tesztelték az eMedTV szerint. Az óvatos gyógynövények közé tartozik a csalán, a kamilla és a pitypang, még akkor is, ha a szülésznők és a gyógynövelők ezeket időnként ajánlják terhes nőknek.
Igazság a címkézésben
Magas mikrotápanyag-tartalma miatt a vényköteles vitaminokat az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynöksége jobban szabályozza, így valószínűbb, hogy az összetevőket a címkén felsorolt mennyiségekben tartalmazzák. A Bostoni Egyetemen 2009-ben végzett tanulmány megállapította, hogy sok prenatális vitamin, beleértve néhány receptre felvehető változatot, nem tartalmazta a címkén felsorolt jódmennyiséget, és azokban, amelyek a moszatot mint jódforrást tartalmazták, valószínűleg kevesebb volt, mint a felsorolt mennyiség, mint a kálium-jodidot felsorolók. Azok a terhes nők, akik nem kapják meg az ajánlott napi 220–290 mikrogramm jód mennyiséget, valószínűbb, hogy gyermekeket szülnek, akik mentális retardációval és növekedési problémákkal küzdenek.
Költségi szempontok
A tőzsdén kívüli prenatális vitaminok olcsóbbá válnak, mint a vényköteles prenatális vitaminok, így megfizethetőbb választást jelentenek nők számára biztosítás nélkül vagy korlátozott biztosítási fedezettel. Egyes biztosítótársaságok viszont fedezik a prenatális vitaminok vényköteles változatainak nagy részét vagy egészét, ezért kérje meg orvosát, hogy javasoljon néhány prenatális vitamin-választást, és ellenőrizze biztosítási fedezetét, hogy melyik vitamin a legolcsóbb.
