Víz
A legtöbb felnőtt és idősebb gyermek extra víz ivásával enyhítheti az enyhe vagy közepes mértékű kiszáradást. Ha hasmenése van, gyümölcslevek, szénsavas italok, kávé és tej fogyasztása ronthatja a problémát. Nem számít mi a kiszáradás oka, kerülje az italok koffeinnel vagy alkohollal történő bevitelét, mivel ezek elősegítik a folyadékvesztést. Igyál egy kis vizet 15-30 percenként, ahelyett, hogy egyszerre kényszerítené, főleg ha hányt. Tudni fogja, hogy megfelelően hidratált, amikor vizelete színe világosabbá válik. Ha nem tud tartani a folyadékokat, akkor elviselheti a jégkrém felszívását.
Orális rehidrációs oldat
Kerülje a csecsemő vagy a gyermek rehidratálását önmagában vízzel, hacsak gyermekorvosa nem javasolja. Mivel a csecsemők és a kisgyermekek hajlamosak elveszteni az elektrolitot, amikor kiszáradnak, gyermekorvos javasolhatja orális rehidrációs megoldás alkalmazását, hogy csökkentse gyermeke elektrolit-egyensúlyhiányának kialakulásának kockázatát. Ha gyermeke beteg, de nem mutat kiszáradás jeleit, gyermekorvosa továbbra is javasolhatja, hogy megelőző lépésként kezdje el adni gyermekének a megoldást. Kezdje azzal, hogy gyermekének kb. 1-2 teáskanál oldatot adjon fecskendővel vagy kanállal néhány percenként, javasolja a KidsHealth. Gyermeke élvezheti a szopást az elektrolit oldattal készített mélyhűtőbe. Orális rehidrációs oldat vagy elektrolittartalmú sportitalok is hasznosak lehetnek, ha felnőtt vagy, akinek a túlzott verejtéke miatt kiszáradt.
Csecsemőgondozás
A lehető leghamarabb hívja fel gyermekorvosát tanácsért, ha a csecsemőnél kiszáradás jelei vannak, például letargia, könnyellen sírás, száraz és kiszáradt száj. Ha szoptatja a babáját, folytassa a szoptatást, kivéve, ha rendszeresen hány, és felajánlja neki a szoptatás közötti orális rehidrációs oldatot - javasolja a KidsHealth. Gyermekorvosa azt is javasolhatja, hogy ideiglenesen hagyja abba a baba táplálékát vagy szárazanyagot, amíg nem mutat kiszáradási jeleket.
Súlyos kiszáradás
A vizelés hiánya, zavart, szélsőséges szomjúság és zsugorodott bőr a súlyos kiszáradás jelei és tünetei, amelyek azonnali orvosi ellátást igényelnek. Ebben az esetben szükség lehet sókra és folyadékokra egy vénán keresztül, mert az intravénás hidratálás gyorsabban pótolja folyadékait és más alapvető tápanyagokat, mint az orális rehidrációs oldat. Lehet, hogy orvosának kezelnie kell a kiszáradás okot.
