A fahéjas vágy nem kapcsolódik egyértelmű okhoz. Ha szereti a fahéjat, akkor ez csak tükrözi a kedvenc étel iránti vágyát, különösen, ha egy ideje nem evett. Az is előfordulhat, hogy édességet kell fogyasztani, vagy összetevő lehet az ételhez hasonló ételekben, ha a hangulatcsökkenés vagy a stressz szintje magas.
Édességek vágya
A fahéj természetes aromája nem pontosan édes, ám a fűszer gyakran társul az édes ízű pékárukhoz. Valójában egy tanulmányban a kutatók a fahéjas tekercset ugyanabba a kategóriába sorolták más édességekkel, amelyekre vágyhatnak.
A cukor fogyasztása ugyanolyan agyi vegyszereket aktivál, amelyek más anyagoktól, például alkoholtól való függőséget okoznak. Ennek eredményeként függőség lehet az édességtől. Ez kiváltja a vágyat, majd egy olyan ciklusgá alakul, ahol minél többet eszel, annál többet akar.
Az édesség iránti vágyon alapuló fahéj vágy azt is jelentheti, hogy alacsony a vércukorszintje, de ne forduljon az édességhez a probléma megoldása érdekében. Sokkal jobb, ha olyan komplex szénhidrátot vagy gyümölcsöt választ, amely cukrot, rostokat és tápanyagokat tartalmaz, mivel ezek a vércukorszint feltöltése anélkül, hogy nagy tüske okozna.
Ellenőrizze a hangulatát
Amikor a hangulat merül, akkor valószínűbb, hogy a kényelmes ételeket vágyja. Mindenkinek más a gondolata a kényelmi ételről, és ha egy fahéjalapú étel megfelel az Ön számlájának, ez magyarázhatja vágyát. Lehetséges, hogy ez a fajta vágy kapcsolódik a fahéjból készült pékárukból nyert szénhidrátokhoz. A szénhidrátok növelik az agyban a szerotonin mennyiségét, ami viszont javítja a hangulatot.
Az étel annyira szorosan kapcsolódik az érzelmekhez és az emlékekhez, hogy az étel szaga vágyat okozhat. A fahéjra gondolva, vagy valójában a fahéj illatára fel lehet váltani a fahéjjal kapcsolatos vágyat, mert ez egy kellemes eseményhez kapcsolódik.
Tápanyag-szükségletek
Régóta az étkezés iránti vágyát úgy tekintették a test arra, hogy felmondja a fejét, hogy kevés tápanyagot tartalmaz. A jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy a sóvárgások összetettebbek és több okból fakadnak, de igaz, hogy bizonyos típusú élelmezés iránti vágyak speciális táplálkozási hiányokkal járnak, jegyzi meg a Tufts Now.
A mai napig végzett tanulmányok nem kapcsolják össze a fahéj vágyát egy adott tápanyag hiányával, de ha vágyakozás hiányosságokat jelez, akkor nem kell kitalálnia, hogy melyik vitaminra vagy ásványi anyagra van szüksége. Egy teáskanál őrölt fahéj csak egy tápanyag - a mangán - gazdag forrása.
Irányítsd a vágyat
A vércukorszint csökkenése után nehéz ellenőrizni a cukor iránti vágyt, de harcolni tudsz velük három étkezés és két harapnivaló elfogyasztásával rendszeres időközönként - javasolja a Montana Állami Egyetem. A folyamatos cukorbeáramlás, olyan proteinek, zsírok és komplex szénhidráttartalmú ételekkel kombinálva, amelyek stabilak a vércukorszintben.
