A súlyemelés hatékony módja az izmok felépítésének és erősítésének, de sok stresszt okozhat a testén, különösen az izmokon és az erekön. Noha a trauma eredményeként megjelenő zúzódások érthetők, a nyilvánvaló ok nélkül megjelenő zúzódások a mögöttes orvosi rendellenesség jelei lehetnek. Ha következetesen véraláfutást tapasztal, vagy ha más tünetek vannak, például ízületi fájdalom, fáradtság vagy gyengeség a véraláfutással együtt, keresse fel orvosát.
Jellemzők
A zúzódásokat olyan törött erek okozzák, amelyek vért szivárognak a bőr alatti lágy szövetekbe. Bár a legtöbb zúzódás a bőr alatt fordul elő, az izomban és a csontokban is előfordulhatnak, a legsúlyosabb a csont-zúzódások. Az izmok zúzódása általában az izom mozgásakor fájdalommal jár. Fájdalmat és duzzanatot tapasztalhat a zúzódással együtt. A legtöbb zúzódás 10–14 nap elteltével tisztul meg, miután a vér visszakerül a testbe, és az erek gyógyulnak.
Okoz
A zúzódásokat egy ütés okozhatja, például egy súlyzó, amely a mellkasára landol, de a sérüléseknek, amelyek látszólag semmiből tűnnek fel, különféle okok lehetnek. Ha megfeszítette az izomot, előfordulhat, hogy szakadás történt, és egyes erek megtörtek, de általában fájdalmat fognak érezni, amikor egy izom szakad vagy feszül. Mivel a súlyemelés növeli a vérnyomást, az extra törzs megszakíthatja a gyógyszeres kezelés, az életkor vagy a mögöttes orvosi rendellenességek, például vérszegénység vagy magas vérnyomás miatt gyengült vérereket. Ha van vértes vénája vagy hibásan működő szelepekkel rendelkező vénák, a vér a vénában összegyűlhet, és a súlyemelés során tapasztalt megnövekedett nyomás alatt felszakadhat.
Kezelés
Annak érdekében, hogy a zúzódás gyorsabban gyógyuljon, tekerje le a jeget egy törülközőbe vagy kötszerbe, és helyezze óránként 20 percig a zúzódásra. Ha lehetséges, tartsa a sérült területet a szíve felett, hogy csökkentse a vér összegyűlését. Az acetaminofén vagy ibuprofen szedése segíthet enyhíteni a fájdalmat. Ha gyanítja, hogy sérülés okozza a véraláfutást, keresse fel orvosát. Ha hatalmas nyomást érez a zúzódás körül, vagy fertőzés jelei vannak, például láz vagy genny a véraláfutás területén, azonnal forduljon orvoshoz.
szempontok
Zúzódás megtapasztalása a súlyemelés után csak az izomfeszültség jele lehet, különösen akkor, ha éppen a súlyemelő edzésmód kezdődik; azonban a sérülés nyilvánvaló jele nélküli zúzódás szinte mindig aggodalomra ad okot, ezért érdemes orvoshoz fordulni. Beszéljen meg minden alkalmazott gyógyszereiről, különös tekintettel a vérhígítóra, mivel ezek gyakran elmagyarázhatatlan zúzódások okozói. Orvosa teszteket végezhet a magas vérnyomás és a vérszegénység ellenőrzésére, amelyek mindkettő szövődményeket okozhatnak, ha ellenőrizetlenül hagyják őket. Ritkán a nyilvánvaló ok nélküli véraláfutás súlyos orvosi rendellenességek, például rák vagy hemofília következményei lehetnek.
