A citrom víz étrend a méregtelenítés alapelvein alapszik. A víz, a citromlé, a cayenne-bors és a juhar-szirup keverékét keverjük össze, hogy naponta többször iszzuk. A Citrom Víz A Diet.com azt javasolja, hogy vegyen be 60 unci. ennek az italnak a napi adagja, és ezt csak az adagok között kell kiegészíteni vízzel. A hashajtók bizonyos formái is felhasználhatók. Ez az étrend általában 10–14 napra szól, és a támogatók azt állítják, hogy az eredmények általában egy héten belül észlelhetők. Bár ez az állítás jól hangzik, konzultáljon orvosával az étrendről, mivel veszélyek vannak benne.
Kiszáradás
Ezt a diétát általában hashajtókkal használják, és a Harvard Medical School szerint a hashajtók kiszáradást okozhatnak. Bár ez az étrend sok vizet táplál, a laza széklet és az esetleges hasmenés, amelyek esetleg a bejövő források kimerüléséhez vezethetnek. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ a dehidrációt életveszélyes problémaként írja le, ha nem kellő időben kezelik.
Hányinger és hányás
A Mayo Clinic szerint a méregtelenítő étrend, például a citrom-víz diéta hányingert okozhat. Ez hányáshoz vezethet, ami további kiszáradást okozhat. A hányás megszabadítja a testet minden táplálkozástól, amelyet esetleg ebből az étrendből származtak, amelynek már nincs táplálkozási értéke. Ha émelygés közben émelygést vagy hányást tapasztal, hagyja ki az étkezést és forduljon orvosához.
Hasi diszkomfort
Az étkezési szokások megváltoztatása befolyásolhatja a bélrendszerét, és az American Heart Association szerint az olyan étrend, mint a citromvíz étrend, hasi kellemetlenséget vagy gázellátást okozhat. Ez a puffadás nem csak kínos, hanem nagyon fájdalmas is lehet. Ha hasi kellemetlenséget tapasztal az étrend kipróbálása közben, beszéljen egy ápolóval.
Súlygyarapodás
A legtöbb méregtelenítő étrend, például a citrom-víz diéta, pusztít az anyagcserére. Ez az oka annak, hogy a Harvard Medical School és az American Heart Association egyetértenek abban, hogy a normál táplálékfelvétel megkísérlése után az étrend hízni fog. Ez általában nagyobb súlyt eredményez, mint amennyit a dieternek kellett kezdenie.
Metabolikus acidózis
A méregtelenítő diéták veszélyes mellékhatása a metabolikus acidózis. A Harvard Medical School szerint ha valaki következetesen tartja ezt az étrendet, akkor megzavarhatja sav-bázis egyensúlyát. Ez veszélyes savasság növekedést okoz a vérben, és kómához vagy halálhoz vezethet.
