A bőr megvédi a belső szerveket, és pórusaiból kiválasztja a káros toxinokat. A Mayo Clinic webhelye szerint a felületén megjelenő kiütés mélyebb betegségre, allergiás reakcióra utalhat valami megérintett esetére, vagy vírusra, gombara vagy parazitára adott reakcióra. A bőrkiütés tünetei között szerepel a bőrpír, foltosság, dudorok, fájdalmas irritáció és színváltozás. A tápanyag-bevitel javítása hatékonyan kezelheti a problémát, mivel a hiányok bőrkiütéshez vezethetnek.
A-vitamin
Phyllis A. Balch táplálkozási szakember, az "A táplálkozási gyógymód receptje" szerzője szerint az A-vitamin helyrehozza a bőr szövetét és csökkenti a toxinokra adott reakciókat, valamint a bőrkiütés megelőzésére vagy kezelésére szolgáló tevékenységeket. Előnyösebb a vitamin béta-karotin formája, azonban ha májfunkciója sérült, akkor inkább A-vitamint használjon. Az A-vitamin táplálékforrásai a máj, a sárga gyümölcsök és zöldségek, a brokkoli, a sárgarépa, a fokhagyma, az édesburgonya és a svájci mángold. Az A-vitamint tartalmazó gyógynövények közé tartozik a lucerna, a cayenne, a vörös lóhere és a sárga dokk.
C vitamin
A C-vitamin erős antioxidáns tápanyag, amely felelős a bőrszövetek növekedéséért és helyreállításáért. Balch szerint a vitamin támogathatja az immunrendszert is, amely a bőrkiütéseket okozó kórokozókra való reagáláshoz szükséges. A C-vitamin jól működik együtt az E-vitaminnal és a béta-karotinnal, hogy eltávolítsa a szabad gyököket a testből, és amennyiben lehetséges, együtt kell venni. A C-vitamin táplálékforrásai a bogyók, a citrusfélék, a brokkoli, az eper, a retek, a paprika és a kelbimbó.
E-vitamin
Balch szerint az E-vitamin hiányosságai gyakoriak, mivel a tápanyag táplálékforrásai viszonylag ritkák. Balch szerint ez az antioxidáns vitamin csökkenti a test toxinjait, amelyek gyógyíthatják a bőrkiütéseket. Az E-vitamin a bőrirritációt is gyógyíthatja a vér hígításával, hogy javítsa a tápanyagok és az oxigén keringését a bőr felületén. Az E-vitamin táplálékforrásai az olíva- és repceolajok, hüvelyesek, diófélék és zöld leveles zöldségek. Az E-vitamint tartalmazó gyógynövények közé tartozik a lucerna, a pitypang, a csalán és a csipkebogyó.
