Az ellipszis készülékek a tornateremben és az otthonokban a legnépszerűbb kardiokészülékek. De többféle gép is elliptikus névvel rendelkezik. A helyi edzőteremben szinte biztosan több elliptikus edzőteremmel és esetleg elliptikus edzővel is rendelkezik, és vannak elliptikus siklók is. Néhányan edzőtermekhez szánt kereskedelmi gépek, mások otthoni használatra értékesítik.
Elliptikus edző
Az ellipszis alakú edzőgép egy csak alsótestű kardiogép, amelynek lábpedálok vannak, amire állsz, és egy rögzített kormányszárral, amelyen tartani tudja. A gépet úgy használja, hogy áll a pedálokon, és rányomja kör alakú, ellipszis alakú mozdulatokat. Az elliptikus edzőn való edzéshez térd- és csípőhosszabbítás szükséges, amely a negyedeket, a siklóerőt és a hátulsó húrokat működteti.
Elliptikus Cross-tréner
Az ellipszis alakú edzőgép egy kardiogép, amely a felső és alsó testet működteti. Ugyanazok a pedálplatformok, mint az elliptikus edző, és ugyanabban az elliptikus mintában mozog - ebből a névből. A keresztedzőnek mozgó karjai vannak, amelyek a felső testet működtetik, amikor megnyomják a pedált; nyomja meg és húzza a fém karokat váltakozva a lábad felé. Ahelyett, hogy a lábakat térd- és csípőhosszabbításon keresztül céloznánk, a megváltozott ízületek közé tartozik a vállak és a könyök is. Ezenkívül visszahúzza vagy hátrahúzza, és elhúzza a válllapákat és a gallérokat, ha ellipszis edzőt használ a hát felső részén és a mellkasán.
Elliptikus vitorlázó
Az elliptikus vitorlázó nagyon hasonlít egy elliptikus trénerre. Vannak helyhez kötött kormányok, nincsenek mozgó karok és lábplatformok, vagy pedálok. A pedálok azonban kissé hátrafelé mozognak felfelé és lefelé. Nem köröznek úgy, mint az elliptikus és a tréner edzők. Az elliptikus vitorlázók azonban a lábakat térd és csípő meghosszabbításán keresztül megmunkálják. Az elliptikus siklóernyőn előre és hátra is pedálhat, mint a többi ellipszishez. A gép ellenállása csak előre mozgatással jár.
Minőség
A tornatermekben látott elliptikus termékek kereskedelmi minőségű gépek. Drágák - általában több ezer dollár -, de úgy vannak felépítve, hogy sok felhasználó napi felhasználását is megtartsák. A háztartási használatra szánt rendszeres elliptikus termékek ugyanúgy kielégítik az Ön fitnesz igényeit, mint a kereskedelemben kapható gépek, és a költségek töredékéért.
