De mivel több száz DVD található a piacon, hogyan választhatja ki a legjobbat? Itt található néhány legfontosabb lehetőség a legjobb bélbontó, zsírtalanító és tonizáló edzési rendszerek megtalálására, amelyek 10 tökéletes DVD csomagba vannak csomagolva.
1. Kathy Smith Trummer
Kathy Smith, az otthoni fitnesz-DVD-istennő vezetője, ezt a DVD-sorozatot a zavart hasterületére összpontosítja. Ebben a DVD sorozatban Kathy öt különböző ab edzésből áll, amelyek mindegyike 10 percig tart.
Miközben Kathy tucatnyi DVD-t készített, ez a Tummy Trimmer DVD-rendszer arra összpontosít, hogy megkapja a kívánt lapos hasát. Ez az edzéssorozat minden korosztály számára és minden sportoló számára jó.
2. POUND
Készítse el (súlyozott) dobjait és készüljön fel a rockra a POUND Rockout Results System segítségével. Ez a csoportos fitnesz osztály és a DVD-k, a dobolás ihlette, lehetővé teszik, hogy a felesleges fontot eldobja az edzésekkel, amelyek a dob lejátszását utánozzák.
A program kilenc edzéssel és a saját súlyozott alsócombjával készül, amelyek lehetővé teszik a régi ab gyakorlatok újratelepítését. Például a tipikus V-upokhoz hozzáadott elem van, hogy dobja el a dobjait a padlón. Az extra ellenállás fokozza a tipikus ab gyakorlatokat.
A kajak abszorbenciája, amely a ferde dobjait felerõsíti, felerõsödik, amikor a súlyozott alsócombot egymás felé dobod. A legjobb az egészben az, hogy az idő mikor repül, ha szórakozik. A felhasználók egyetértenek abban, hogy a 30 perces POUND edzések mosollyal az arcán izzadságot hagynak csepegtetni.
3. RevAbs
A korábbi Biggest Loser oktatóval, Brett Hoebel-rel a DVD vezetésével a RevAbs ígéri, hogy a 90 napos Ab megoldás lesz. Brett átvág egy olyan véső edzésen, amely formázza és tonizálja, miközben elégette a középső szakasz zsírját. A RevAbs fejlett edzésrendszerrel rendelkezik, amely magában foglalja a stabilizáló labda edzést és az ab hevederek lógását.
4. Hip Hop Abs
Shaun T, az otthoni fitnesz szeretetteljes vezetője ismét megkapja ezt a szívszívó táncközpontú edzést. Azok számára, akik jobban szeretik a mozgatást és a barázdálást, mint a ropogást, a Hip Hop Abs az Ön számára.
Az értékelők nagyszerű absztrakcióhoz járnak. Kalóriát éget anélkül, hogy úgy érzi, mintha edzne. A percek elhaladnak, amíg Shaun T.-vel mozog és barázdál.
5. Őszi Calabrese 21 napos javítása
Ha lecsökkent és fel akarja hangolni egy közelgő eseményt, akkor ez a 21 napos program az Ön számára. Ez a teljes testgyakorlás rutinja magában foglalja a szaggatott edzéseket. A 21-Day Fix folyamatosan besorolva van az Amazon.com bestseller listáján a fitnesz DVD-k számára. Mivel az abs készítését a konyhában készítik, az Autumn Calabrese könnyen követhető táplálkozási tervet készít, amely a könnyű adagok ellenőrzésére is összpontosít.
6. FOCUS T25
Kardió-, sebesség-, áramkör- és mag edzésekkel napi 25 perc alatt elégetheti a kisbaba állapotát. A FOCUS T25 felhasználók szeretik, hogy a program illeszkedjen az elfoglaltságukhoz.
Függetlenül attól, hogy elfoglalt üzletemberek vagy nők, vagy futball-anyukák - napi 25 perc alatt megsemmisíthetik a gyomor zsírját. Mivel a definíció megjelenítéséhez zsírt kell égetnie, a FOCUS T25 intenzív kardió a tökéletes módja annak, hogy meghatározzák a hasnyálmirigyet.
7. P90X
A P90X-et az otthoni fitnesz legendája, Tony Horton vezeti. A Horton szívszívó kardio edzéseken, ellenállás edzéseken és félelmetes ab edzéseken keresztül vezet.
A P90X saját ab edzése "Ab Ripper X" címet viseli, és több hasi és mag gyakorlaton keresztül végigvezeti Önt a feszítés, hangzás és erősítés érdekében. Ab gyakorlatokkal, mint például az ülő ropogós béka, a hátsó rész és a kerékpár, a P90X Ab Ripper X különféle hasi gyakorlatokat kínál a has meghúzásához.
8. Zumba Fitness Hihetetlen karcsúság
A Zumba a fitnesz rajongók kedvenceként szerepelt a tornatermekben szerte a világon, és most a párt Incredible Slimdown DVD-jükkel költözött a nappaliba. Ez a kardió-pumpáló táncpartner felrobbantja a latin hangokat és a gyors lábtáncmozdulatokat, hogy a pulzus gyorsan növekedjen.
9. Jillian Michaels: 6 hetes Six-Pack
A korábbi Biggest Loser oktató ismét rajta van a 6 hetes Six-Pack DVD-jével. Amerika legkeményebb edzőjeként ismert Jillian és hiábavaló hozzáállása arra törekszik, hogy kövér testbõl a lapos hasfájllá váljon.
Ez a DVD-rendszer két különálló szintű, 30 perces edzés-DVD-ből áll. A Jillian Michaels 6 hetes Six-Pack egy nagyszerű DVD-DVD kezdőknek és fejlettebb edzőknek. A népszerű fitnesz blog, a Fat Bottomed Girls ezt a DVD-t 4, 5 csillaggal értékeli.
10. Személyes edzés Jackie-vel: Áramkör-edzés
Az edzések több DVD-re vannak felosztva, beleértve a teljes test, az alsó test, a felső test és az abszolút fájlokat. Jackie célja, hogy lenyűgöző absztrakciót készítsen, és a Power Circuit Training ekkor ezt teszi. A Woman's Day ezt a 21 legjobb edzés DVD-t értékelte, amely a Getting in Shape című filmben szerepel.
Mit gondolsz?
Előfordult már, hogy elvégzett egy gyakorlási DVD-t? Mi a kedvenc DVD gyakorlása? Valamelyik a listát elkészítette? A fentiek közül mit csináltál? Mit gondolsz róluk? Ossza meg történeteit és javaslatait az alábbi megjegyzés szakaszban!
