Az egyszerű természetből való álom az emberi természetnek tűnik. Sajnos még nem fedezték fel a varázslatos összetevőt, amely zsírt éget, míg a kanapén ülünk és burgonya chipset eszünk. De a citromnak, a gyömbérnek és a köménynek van néhány gyógyászati tulajdonsága, és ez áldás lehet az étrendjében. Ha megeszi - és rendszeresen edz, és változatos, tápláló étrendet fogyaszt ésszerű mennyiségű kalóriát -, akkor csak lefogyhat.
Citrom és Fogyás
A citrom valóban segíthet a zsírégetésben, mondja a Daily Mail weboldala. A citrom növeli a kalcium felszívódását és minél több kalcium van egy zsírsejtben, annál több zsírt éget a sejt. A citrom a cayenne és a juharszirup mellett az évek során népszerű Master Cleanse étrend három összetevőjének egyike. A közelmúltban, Theresa Cheung, az egészségíró írója a „The Citromlé Diéta” című cikknek írta, amely szerint a citromlé és a citromhéj fokozza a méregtelenítést és az emésztőrendszert. A héjában található rostos pektin megakadályozhatja, hogy a gyomor ugyanolyan gyorsan felszívja a cukrot, és a gyümölcs sav stimulálhatja a gyomornedvet. Cheung szerint a citromlé naponta legalább egy étkezésre való pisilése elősegíti a zsír elleni küzdelmet.
Gyömbér előnyei
A gyömbér növény rizóma vagy földalatti szárát gyógyszerként és fűszerként is használják. Legalább az ókori görög idők óta emésztőszerként használják. Ennek oka az lehet, hogy a gyömbér termogén tulajdonságokkal rendelkezik, amely melegítő hatású, és fokozhatja az anyagcserét, a „Metabolizmus” 2012. évi kiadása szerint. A gyömbért fejfájás, mozgásszervi betegség, kólika, émelygés, étvágytalanság, reggeli betegség és hasmenés kezelésére is használják.
Kömény kalória
A kömény erősen ízesített fűszer, a Földközi-tengeren őshonos, ázsiai és mexikói ételekben használják. A magok valójában kis gyümölcsök. A borostyánkő a kömény leggyakoribb színe, de fehér és fekete színben is kapható. Egy evőkanál tartalmaz 22 kalóriát, tizenkettő zsírból. Kis mennyiségű káliumot és fehérjét is tartalmaz, és néhány kalóriában sok ízet ad.
Fogyás citrommal, gyömbérrel és kömével
Noha nincs elegendő tudományos bizonyíték az állítások szilárd megállapításához, miszerint ezek az aromaanyagok közvetlenül a fogyáshoz vezetnek, továbbra is felhasználhatja őket csökkentő étrendjéhez. E három fűszer erősen ízesített. Ha minimálisra csökkenti az olajfelhasználását, fűszerek, például gyömbér és kömény hozzáadásával helyettesítheti az ízt, amelyet elveszít, amikor csökkenti a zsírt. Még jobb, ha kockára vágja a friss gyömbért, és gőzölje le a darabokat karfiollal, sárgaréppal vagy más zöldségekkel együtt. A vaj helyett öntsön rá citromlevet, meghintjük köménytel, és alacsony kalóriatartalmú, ízletes és tápláló étel lesz.
