Amikor a cipő elkezdi dörzsölni a bokacsontot, ez kényelmetlenül érzi magát, sőt fájdalmas is lehet. A KidsHealth.org szerint hólyagok, tyúkszem vagy kalluszok a súrlódás következtében a lábakon vagy a bokacsonton alakulhatnak ki. Ez különösen akkor fordulhat elő, ha új cipőt szúr be, vagy ha ugyanazt a területet minden nap dörzsölik a lábadra. Általában ez csak a bokacsont körül vagy alatt fordul elő. Bizonyos tippek vagy javaslatok kipróbálásával megakadályozhatja ezt.
1. lépés
Minden nap mossa meg a lábát, hogy a lábai baktériumoktól mentesek legyenek. Szárítsa meg a lábad talkum porral, hogy lágyak és frissek maradjanak.
2. lépés
Áztassa meg a lábát forró vízben, és dörzsölje meg a kemény területeket egy horzsakővel. Vigyázzon erre, hogy ne károsítsa a bőrt. Ez segít megőrizni lábad lábát, így a bőr nehezebb területei ne dörzsölődjenek könnyedén a cipő ellen.
3. lépés
Hidratálja a boka területét és a többi lábát, hogy azok lágyak maradjanak. Ez segít elkerülni a lábak kiszáradását és repedését, ami súrlódást okoz.
4. lépés
Rendszeresen vágja le a körmöidet, hogy ne nőjenek túl hosszúra, és súrlódást okozzanak a cipőjében. Ez befolyásolhatja a lábad többi részét, beleértve a bokacsontot is.
5. lépés
Tartsa melegen és szárazon a lábad. Cserélje ki a zoknit minden nap, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a nedvesség nem esik-e össze, és irritációt okozhat, ha a bokája megfelel a cipőjének.
6. lépés
Ellenőrizze, hogy a cipője nem illeszkedik-e rosszul, és hogy a lábujjai mozgásba léphessenek-e. A szorosan illeszkedő cipő súrlódást okozhat a bokacsont területén. A cipőnek lehetővé kell tennie a lábak számára, hogy elegendő hely legyen a lecsúszás nélkül. A cipőinek kényelmesnek kell lennie. Nem kell „behatolnia” egy új cipőbe.
Amire szüksége lesz
-
Hintőpor
Habkő
hidratáló
Körömcsipesz
Tipp
A Podiatrista Klinika javasol egy jó pár cipőt. Előfordulhat, hogy egy olcsóbb pár irritálja a bokát. A magas sarkú cipők szintén hírhedtek, hogy irritációt okoznak a sarok területén. Vásároljon új cipőt, ha a jelenlegi pár továbbra is problémákat okoz. A kiváló minőségű lábbeli boka párnázattal, sima varratokkal és párnázással rendelkezik a kényelem érdekében.
