A magnézium egy ásványi anyag, amelynek központi szerepe van a szív normális működésében. Segít a csontok és a fogak kialakításában, és alapvető szerepet játszik a test többi szervében, beleértve a veséket és az izmokat. Ha azonban túl sok magnéziumot vesz be, olyan tüneteket tapasztalhat, amelyek körébe tartozik a szabálytalan szívverés, a tünet, amelyet néha csapkodás jelez, vagy gyors szívdobogásnak nevezett gyors szívverés.
Az alapok
A magnézium természetesen különféle élelmiszerekben fordul elő, beleértve a spenótot, a szójababot, a burgonyát, a laposhalot, a mandulát, az avokádót és a lencsét, az Országos Egészségügyi Intézet Élelmezési Kiegészítőinek Hivatala szerint. Kiegészítő formákban is gyártják, amelyek magában foglalják magnézium-karbonátot, magnézium-oxidot, magnézium-kloridot, magnézium-laktátot és magnézium-citrátot. A különböző magnéziumtermékek eltérő mennyiségű ásványi anyagot hordoznak, és a test viszonylagos képessége, hogy felszívja és felhasználja ezt a magnézium-kiegészítőt, az elfogyasztott formától függ.
Magnézium-toxicitás
Kizárólag étrendi forrásokból származó magnézium nem jelent valós veszélyt az egészségére - számol be az Étrend-kiegészítők Hivatala. Ha azonban az ásványi anyagot nagy mennyiségben kiegészítő formában veszik fel, akkor toxikus hatásokat válthat ki, amelyek nemcsak a szívverés rendellenességeit, hanem légzési nehézségeket, émelygést, hasmenést, veszélyesen alacsony vérnyomást, izomgyengeséget és étvágytalanságot is magukban foglalnak. Felnőttek és 9 évesnél idősebb gyermekek maximális biztonságos napi magnézium-beviteli szintje 350 mg. A 4 és 8 év közötti gyermekek maximális biztonságos napi bevitelét 110 mg, míg az 1-3 éves gyermekek maximális biztonságos napi bevitelét 65 mg lehet. A csecsemők biztonságos magnéziumbevitelét nem állapították meg.
Szívdobogás
A gyors vagy csapkodó szívverés mellett a Mayo klinika felsorolja a szívdobogás lehetséges tüneteit, beleértve az átugorott szívveréseket és a szívverést, amelyek rendellenesen megkülönböztető pumpáló érzést keltenek. A körülményektől függően, szívdobogás jelentkezhet a mellkasában, a nyakon vagy a torokban. Palpitálást fejlesztett ki pihenés vagy fizikai tevékenységek során való részvétel során. Ha pihen, szívdobogás alakulhat ki, a jelenlegi testhelyzetétől függetlenül.
Palpitáció és magnézium
A legtöbb esetben a szívdobogás orvosi szempontból ártalmatlan - jelentette a Mayo Clinic. A szívdobogás azonban néha mélyebb szívproblémákra utalhat, ideértve a szívverés rendellenességeit és a szokatlanul gyors vagy lassú szívverést. Azonnal forduljon orvoshoz szívdobogás esetén, ha olyan tünetekkel járnak, mint ájulás, mellkasi fájdalom vagy kellemetlenség, légszomj vagy szédülés. Ha szívdobogást tapasztal magnézium-kiegészítő használata közben, kérdezze meg orvosát, hogy ezek összefügghetnek-e a magnézium-fogyasztásával.
