A szem migrénes olyan migrén, amely befolyásolja a látást. A szem migrén általában a vak perifériás látás folytán kezdődik, amely idővel növekszik. Noha a migrén kiváltói és okai eltérőek, bizonyos élelmiszerekről kimutatták, hogy egyes élelmiszerek másoknál jobban kiváltják vagy súlyosbítják a migrént. A Loyola Orvostudományi Egyetem egészségügyi szakemberei azt javasolják, hogy tartson fenn egy élelmiszer-naplót, amely nyomon követi az élelmiszer-fogyasztást és a migrén kialakulását, valamint kerülje el az egyes ételeket.
Pácolt vagy idős tejtermékek
Az érlelt vagy érlelt sajtot kerülni kell. A Cheddar, az emmentaller, a Gruyere, a Stilton, a brie, a kék és a Camembert sajtok ebbe a kategóriába tartoznak. A tiramin nevű vegyi anyagot tartalmaznak, amelyről azt gondolják, hogy kiváltó tényező. A vörös bor, a sör és a szójaszósz szintén szerény mennyiségben tartalmaz ezt a vegyi anyagot. Az ír, a csokoládétej és a tejföl kikeményedik, ezért ezeket is kerülni kell.
Csokoládé
A csokoládé ismert migráns sok migrénben szenvedő beteg számára. Dr. J. Gordon Millichap szerint ez valószínűleg annak köszönhető, hogy a csokoládéban a feniletil-amin sűrű. Ez a vegyület nemcsak a csokoládés édességekben, hanem a kakaóban és a csokoládé nélküli termékekben is megtalálható, mint például a sárga sajtok, a vörös bor, a citrusfélék és a sajttorta.
adalékok
Kerülni kell az olyan élelmiszereket, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak adalékanyagokat, például mononátrium-glutamátot (MSG), nitrátokat és mesterséges édesítőszereket. A kínai ételek és a konzerv levesek általában jelentős mennyiségű MSG-t tartalmaznak, míg az elkészített kolbászok és a szalonna nitrátokat tartalmaznak. A mesterséges édesítőszereket, például az aszpartámot különféle cukormentes ételekben és italokban, például étkezési üdítőitalokban találják meg.
Túlérett, szárított vagy citrusfélék
Bizonyos gyümölcsök migrénhez vezethetnek, különösen azok, amelyek rendkívül édesek. Ezek között a szárított gyümölcsök, a citruslevek és a túl érett gyümölcsök is megtalálhatók. Ilyenek például a füge, mazsola, papaya és túlérett banán. Édesített szirupban vagy hozzáadott tartósítószerrel tárolt gyümölcskonzervek bűnösnek is szolgálhatnak. Általában a friss gyümölcs a legjobb.
Alkohol
Az alkoholos italok jelentős kiváltó oka a migrénben szenvedőknek, ezért ezeket az elkerülési listán kell tartani. A vörösbor, a sör, a gin, a bourbon és a sherry különösen károsnak tűnik. Ha iszik, akkor ezt óvatosan és mérsékelten végezze el, és kerülje el az alkohol teljes alkalmazását, ha a migrénes tünetek kezdetét érzékeli.
