Az újszülöttek nem sokkal többet csinálnak, mint hogy hátul feküdjenek, és rád néznek. Végül a csecsemőnek fejlesztenie kell az izomerőt, hogy felboruljon, felálljon, mászjon és végül sétáljon.
A csecsemők ennek a munkának nagy részét önmagukban, ösztönösen végzik el, de segíthetsz kicsinél a haladásban. Csakúgy, mint a felnőttek, a speciális gyakorlatok elősegíthetik a baba hasi izmainak fejlődését, és erősnek és mozgékonynak kell lennie. A gyakorlatok szórakoztatóak és összekötő tevékenységek lehetnek mindkettőjük számára.
1. Baba ülés
Fektesse le gyermekét puha felületre, például kanapéra. A lábánál ülve fogja meg a kezét. Ha annyi vagy kevés segítséget nyújt, amennyire szüksége van, segítsen a csecsemőnek, hogy üljön fel.
A gyakorlat első alkalommal valószínűleg sokat kell segítenie neki; amint megtanulja a testmozgást és a hasizmai erősebbé válnak, egyre kevesebb segítségre lesz szüksége. Ahogy kevesebb segítséget nyújt, a hasizmai jobban működnek.
Miután a baba fel tud állni az Ön segítségére, segíthetsz neki, hogy felálljon a gyakorlat második részében. Adjon annyi segítséget, amennyire gyermekének szüksége van; ne hagyd, hogy harcoljon, ami bosszantó lehet. Amint áll, fordítsa meg a gyakorlatot, hogy visszatérhessen ülő, majd fekvő helyzetbe, annyi segítséggel, amennyire szüksége van tőled.
Felajánljon kicsi mosolyát és bátorítását, miközben eléri ülő és álló helyzetét.
2. Baba kobra
Soha nem túl korai kezdeni a baba izmainak megerősítését és nyújtását a jógával. Ha egyszerűen hagyja, hogy babája időt töltsön a hasára, az erősíti a mag izmait, ideértve az alsó hátát és a hasüreget.
Körülbelül három hónapos korban a csecsemő elkezdi a karját felhasználva elnyomni magát, akárcsak a kobra felnőtt változata. Ez a képesség az első lépés az ülés és a mászás felé.
Amikor a csecsemő nagyon fiatal, akkor ráhelyezheti a hasára a mellkasán, ami szintén kötési lehetőséget teremt. Néhány hét után hagyjon rá időt a hasára egy puha takarón vagy a padlón fekvő játék szőnyegön. Kezdetben naponta néhányszor 30 másodperc-két perc elegendő; napi néhány 10 perces munkamenetet végezhet.
Tipp
A csecsemők unatkoznak, akárcsak a felnőttek. Tartsa érdekesnek a gyakorlatokat úgy, hogy ezeket oly gyakran cserélje. Készítsen játékot a feladatból, zenéljen vagy dalokat énekeljen. Használjon tükröt, hogy a baba láthassa magát, vagy vonja be kedvenc játékosait a rutinba.
3. Csavarja és tekerje
A baba négy hónapos korában gördülhet a hasától a hátáig, és öt hónapos körül a hátától a hasáig. Ez sok hasi erőt igényel, amely segíthet neki építeni abban, hogy ösztönzi őt a mozgás kezdeményezésére.
Amíg a hasán van, tartsa a kedvenc játékait előtte, csak elérhetetlen helyen. Amikor eléri, mozgassa úgy, hogy a feje egyik oldalára legyen. A cél az, hogy rávegye a testét, amikor eléri, és ez végül elfordul.
