A fekély fájdalmas és frusztráló lehet, de a szigorú nyelőcsőfekély-diéta betartása segíthet a gyógyulási folyamaton. A fekélyek kialakulhatnak az egész gyomor-bélrendszerben, ezért fontos betartani az Ön állapotára jellemző étrend- és testmozgási tippeket.
Nyelőcsőfekély diagnosztizálása
Nyelőcsőfekélyek fordulnak elő a nyelőcsőben, amely a test azon része, amely élelmet és folyadékot enged be a gyomorba. A nyelőcsőfekély tünetei között szerepel a nyelési fájdalom, gyomorégés, émelygés, hányás és mellkasi fájdalom. Számos probléma okozhatja ezeket a sebeket, többek között:
- Gastroesophagealis reflux betegség (GERD)
- Gyakori vagy túlzott hányás
- fertőzések
- Kemoterápia vagy sugárterápia
- Túlzott irritáció, például cigaretta vagy alkohol
A GERD olyan állapot, amelyben a gyomorsav bejut a nyelőcsőbe, és ezek a fekélyek fő oka. Ha a fájdalom oka a GERD, akkor kezelnie kell az alapvető problémát, hogy a fekélyek gyógyulhassanak, és megakadályozzák az újak kialakulását. Gondoljon mind a nyelőcsőfekély étrendjében szereplő ételekre, mind az étkezések ütemezésére.
A Michigan Medicine azt sugallja, hogy a GERD-ben szenvedő emberek a nap folyamán több kicsi ételt esznek a szokásos kettő vagy három nagyobb étkezés helyett. Ezenkívül kerülje el a feküdést legalább két órával az étkezés után. Függetlenül attól, hogy mi a nyelőcsőfekély tünetei, a speciális étrend betartása segíthet.
Lágy és alacsony zsírtartalmú ételek
Amikor először nyelőcsőfekély alakul ki, észreveheti, hogy nehéz kemény vagy ropogós ételeket enni. A lágy ételekhez és folyadékokhoz ragaszkodás csökkentheti a fájdalmat. Noha a turmixokat és a burgonyapürét használhatják a lágy ételekhez, ne felejtsd el a fehérjét. Próbáljon hozzá olyan lehetőségeket, mint a tofu, a tojásrántotta és a görög joghurt, hogy minden étkezéshez hozzáadjon fehérjét.
Míg minden nyelőcsőfekélyes embernek ragaszkodnia kell a lágy ételekhez, az egyéb étrend-ajánlások attól függnek, hogy az orvos miért adta neked nyelőcsőfekély-diagnózisának. Például, ha a GERD okozza fekélyét, el kell kerülnie a magas zsírtartalmú ételeket és más eseményeket. A Cleveland Clinic a következő biztonságos ételeket javasolja a nyelőcsőfekély tünetei elkerülése érdekében:
- Alacsony zsírtartalmú tejtermékek
- Sima kenyéráruk vaj és sajt nélkül
- Alacsony savtartalmú gyümölcsök
- Jól főzött vörös hús
- Baromfi, bőr nélkül
- tofu
- Burgonya hozzáadott zsír nélkül
- Zöldségfélék, kivéve azokat, amelyek lehetséges kiváltók
Minden ember kiváltó ételei különbözőek, ezért fontos észrevenni, hogy mely ételek súlyosbítják a GERD-t és a fekélyeket. A nyelőcsőfekély gyógyulási idejének lerövidítésének talán a legfontosabb része bizonyos ételek elkerülése, ahelyett, hogy másokba adnák.
Kerülje az irritáló szerek fogyasztását
Az orvos által előírt idővel és kezeléssel a nyelőcsőfekélynek gyógyulnia kell. Azonban ha túl sok étkezik a kiváltó ételekről vagy más irritálókat fogyaszt, késleltetheti a nyelőcsőfekély gyógyulási idejét. A Harvard Health Publishing azt javasolja, hogy kerüljék:
- Borsmenta és dinnye
- Kávé
- Teljes tejtermékek
- Csokoládé
- Magas zsírtartalmú ételek
- Savas ételek, mint a citrusfélék és a paradicsom
- Szénsavas italok
Természetesen nehéz lehet elkerülni még ezeknek a kiváltó ételeknek a kis mennyiségét is. Meg kell azonban próbálnia a fogyasztást a lehető legnagyobb mértékben korlátozni, mivel a kiváltó ételek fogyasztása lelassíthatja a nyelőcsőfekély gyógyulási idejét. Ha úgy találja, hogy a gyakori trigger nem okoz tüneteket az Ön számára, akkor később újra be tudja vezetni az étrendbe.
A nyelőcsőre irritáló ételek mellett kerülni kell más irritálókat is. Az alkohol, a koffein, a dohányzás és bizonyos fájdalomcsillapítók mind ronthatják az irritált nyelőcsőt. Az összes gyógyszert egy pohár vízzel kell bevennie, és kerülje el azonnal a feküdést. A legfontosabb, hogy kövesse orvosának minden útmutatását.
