A koffein enyhe stimuláns, amelyet nemcsak a kávéban, hanem legalább 63 növényfajban, valamint fájdalomcsillapítókat, diuretikumokat és vényköteles gyógyszereket tartalmaz. Mivel, ahogyan az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynöksége beszámol, a koffein stimulálja a központi idegrendszert, ezért gyakran hasznos stimulánsnak tekintik, amelyről azt gondolják, hogy fokozza az agy működését. A kutatások kimutatták, hogy ez befolyásolja az agy azon területeit, amelyek felelősek a memóriaért és a koncentrációért.
Hatások az agyra
Florian Koppelstätter és az osztrák innsbrucki Orvostudományi Egyetem kollégái által végzett 2005-ös tanulmányban az fMRI vizsgálatok megállapították, hogy a koffein elősegítette a cingulate elülső és a cingulate elülső cingulate aktivitását az agy prefrontalis lebenésében. E tanulmány szerint, amelyet az Észak-Amerika Radiológiai Társaságának 2005. évi ülésén mutattak be, ezek a konkrét területek részt vesznek a tervezésben, a figyelem, a monitorozás és a koncentrációban. Noha a koffeinról kimutatták, hogy serkenti a koncentrációt, nem meggyőző bizonyítékok vannak arra, hogy ez a hatás meddig tart, vagy pontosan, hogy változik az egyénekben.
Hatások a gyermekek koncentrációjára
Azt tanulmányozták, hogy a koffein szerepet tölt be a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességben vagy ADHD-ban szenvedő gyermekek megnyugtatásában. Ezek a gyermekek figyelmetlenség és impulzivitás tüneteitől szenvednek, amelyek akadályozzák a koncentrációs képességüket. Noha a koffein stimuláns, vannak jelentések, hogy egyes egyének már használják az ADHD gyógyítására gyermekeikben vagy magukban. Ezekben az egyénekben a koffeinnek az ellenkező hatása van, mint a legtöbb emberre. Ahelyett, hogy aktívabbá tenné őket, a koffein nyugtató hatásúnak tűnik, segítve őket koncentrálni és összpontosítani, sőt még jól aludni.
A „The Journal of Neuropsychopharmacology” 2005. decemberi számában közzétett tanulmány szerint egy koffein adag jelentősen elősegítette a hiperaktív patkányok számára a labirintus gyorsabb megtanulását, mint a kontroll patkányoknál. Bár az ADHD tünetei, mint például a rossz koncentráció, a koffeinterápián keresztül megfordulhatnak gyermekeknél, ezek az eredmények nem meggyőzőek, és a gyermekekre vonatkozó tudományos vizsgálatok még nem igazolják. Ne kísérelje meg a koffeint ADHD kezelésére gyermekeknél gyermekorvos tanácsának nélkül.
Mivel a gyermekek által fogyasztott italokban, például szódákban, jégteákban, kakaóban és a köhögés elleni gyógyszerekben nagy mennyiségű koffein található, bizonyítékok vannak arra, hogy a koffeinfüggőségben szenvedő gyermekek túlzott koffeinbevétele rossz emésztést, fejfájást, rossz memória, szorongásos rohamok és koncentrációhiány. Ugyanaz a mennyiségű koffein gyorsabb és erősebb reakciót vált ki gyermekében, mint egy felnőttnél.
Hatások a sportolók koncentrációjára
Sökmen B., LEArmstrong és munkatársai a „Journal of Strength & Conditioning Research” című, 2008. évi kutatásban számoltak be a koffein kognitív hatásáról a sportolókra. Megállapították, hogy a fárasztó edzés előtt bevett koffein hozzájárulhat a testmozgás intenzitásának fenntartásához és javítja a koncentrációt is, különösen akkor, ha a sportoló nem aludt eleget. Különösen igaz ez akkor, ha a koffeint fokozatosan, kis adagokban, három vagy négy nap alatt vették be.
Megállapítást nyert, hogy a koffein nagyobb szerepet játszik a puska lövészetében és a cél észlelésében a katonai szimulált harci gyakorlat során, ami azt jelzi, hogy a koffein növelheti a koncentrációt, hogy megbirkózzon a stresszes tevékenységekkel.
