Az amerikai felnőttek egyharmada volt elhízott 2007-2008-ban, az "Az amerikai orvosok szövetségének folyóiratában" megjelent "Az amerikai felnőttek elhízás prevalenciája és trendei" című tanulmány szerint. Ezen statisztikák alapján, valamint az olyan gyorsan eladható eszközök és gizmok elterjedtsége alapján, amelyek gyors fogyást ígérnek, az ön részéről alig vagy erőfeszítés nélkül, az USA lakosságának jelentős része megszállottja a fogyásnak. De a ruházat minden típusától, amely fogyást ígér, valójában csak pár segít zsírégetésben.
Edzőruhák
Amint a Medline Plus "Fogyási tippek" című cikke rámutat, a kalóriahiány megállapítása a kalóriabevitel csökkentése vagy az aktivitási szint növelése révén az egyetlen bizonyított, biztonságos, hosszú távú módszer a fogyáshoz. A kényelmes edzésruházat valószínűbbé teszi, hogy továbbra is rendszeresen edzeni fog, és így zsírt éget. Kényelmesen illeszkednek és nem kötődnek az ízületekhez, így sok hely marad a szabad mozgáshoz. A legjobb edzőruházat a bőréből is izzad, ami segít megőrizni kényelmét és szárazságát, valamint megfelelő hőszigetelést kínál, ha hűvös időben dolgozik.
Súlyozott mellények
Minél nehezebben dolgozol, annál több kalóriát éget el, és annál több zsírt veszít. Ha több mint 3500 kalóriát éget el, mint amennyit bevitte, akkor ez egy font testzsír elvesztésével egyenértékű. Súlyozott mellény viselése közben járás közben az izmokat erőteljesebben dolgozik az extra súly megmozgatása érdekében, így több kalóriát és zsírt éget gyorsabban, mint a mellény nélkül. A súlyozott mellények növelik a kalóriát égető tényezőket, csak akkor hatékonyak, ha edzés közben használja őket, és az eredmények közvetlenül arányosak lesznek az edzésbe tett erőfeszítéssel: Edzjenek csak egy kicsit, és te is Csak egy kis haszonnal jár majd.
Megfontolások és figyelmeztetések
A ruházati gyártók néha félrevezető vagy egyenesen veszélyes állításokat állítanak termékeik zsírégető tulajdonságaira. Vegyük figyelembe a következő példákat:
Néhány szaunaöv-gyártó azt állítja, hogy termékeik - a derekát körbefutó fűtőpadok - miatt izzadtságot okoz, és több kalóriát éget el anélkül, hogy az ön részéről külön erőfeszítést igényelne. Noha a derék körül fűtőpad viselése izzadást okozhat - és égethet, ha túl hosszú ideig visel, vagy a csupasz bőrével szemben -, a tudományos bizonyítékok nem támasztják alá a súlycsökkentésről szóló állításokat.
A szaunaruhák ugyanazt az elvet követik teljes test szintjén, gumi vagy műanyag öltönybe burkolva. A szauna öltöny tartalmazza a test hőjét, mélységes izzadást okozva. Ez gyors fogyáshoz vezethet, ám ennek következtében a vízvesztés izzadság miatt veszít, nem pedig zsírt éget. Amint újrahidratálja a testét, a súly visszatér. A szauna ruha belsejében levő extra hő potenciálisan veszélyes szintre emeli a testhőmérsékletet, sérülés vagy halál kockázatát jelentve.
