A hasmenés laza, vizes székletre utal, amelyek a szokásosnál gyakrabban fordulnak elő. Ez magában foglalhat más kellemetlen tüneteket is, például puffadást vagy gyomorfájdalmat. A konzerv tök a hasmenés megelőzésére vagy kezelésére szolgáló étrend részét képezheti, de a hatások egyének között változhatnak. Forduljon orvosához, ha elhúzódó vagy ismétlődő hasmenése van, mert ez súlyos orvosi állapot jelzésére utalhat.
Élelmi rost
Kétféle rost létezik: oldható és oldhatatlan. A tökben található oldható rost felszívja a vizet az emésztőrendszerből, gélszerű anyagot képezve, amely lelassítja az emésztési folyamatot. Minden csésze konzerv tök 7 gramm élelmi rostot és csak 83 kalóriát tartalmaz. Az étrendben található rost enyhíti a hasmenést, mert megnehezíti és kilazítja a székletét.
Kálium
A hasmenés túlzott káliumveszteséget okozhat a testében, ami hypokalemia néven ismert állapotot vagy veszélyesen alacsony káliumszintet eredményezhet a vérében. A hypokalemia kimerültséghez, görcsökhez, gyengeséghez és akár halálhoz is vezethet. A konzerv tök fogyasztása segíthet a kálium pótlásában, amelyet hasmenés esetén veszít. Egy csésze konzerv tök 505 mg káliumot tartalmaz. Egyéb magas káliumtartalmú ételek közé tartoznak a gyümölcsök, a diófélék, a makk tökö és a bab.
Nátrium
Míg a konzerv tök jó káliumforrás, mindegyik csésze csak 12 milligramm nátriumot ad, vagyis a napi érték kevesebb, mint 1% -át teszi ki egy 2000 kalóriatartalmú étrend alapján. A kálium és a nátrium elektrolitok vagy ásványi anyagok, amelyek segítenek fenntartani a víz egyensúlyát a testben. Ha hasmenése jelentkezik, akkor az elveszített nátriumot is fel kell cserélnie. Nátriumot kaphat, ha sót ad a konzerv tökhez, vagy sütőtöklevest készít egy sót tartalmazó leves felhasználásával. Ne feledje azonban, hogy egyes embereknél a nátrium növeli a vérnyomást, mivel felesleges folyadékot tart magában a testben, és ez további terhet jelent a szívnek, az American Heart Association szerint. Mint ilyen, csak az elveszített nátriumot kívánja pótolni, és nem szabad feleslegben fogyasztani.
Egyéb információk
Ha hasmenése van, fokoznia kell folyadékbevitelét a kiszáradás vagy a rehidráció elkerülése érdekében. A konzerv sütőtökleves másik előnye, hogy segít növelni a folyadékbevitelét, ha belefárad a vízbe. Kerülje a konzerv tök evését, ha fruktóz intoleranciája van - ebben az állapotban a testnek nehézségek vannak a fruktóz megemésztésével. A fruktóz a gyümölcsökben található természetes cukor, és hasmenéshez, gázhoz és puffadáshoz vezethet, amikor gyümölcsöt eszik. Sok esetben a hasmenése nem vezet káros következményekhez, de ha a tünetek három napnál hosszabb ideig tartanak, vagy ha súlyosabb állapot gyanúja merül fel, orvoshoz kell fordulni.
