A Slim-Fast rendszer étkezés helyettesítő turmixokat és rúdokat használ a résztvevők fontjának eldobására. A Slim-Fast rendszert követő nők általában rázó- vagy étkezés helyettesítő bárral fogyasztanak reggelit és ebédet, két egészséges ételt és alacsony kalóriatartalmú vacsorát. Noha a Slim-Fast program kényelme és könnyűsége vonzó lehet az időigényes szoptató anyák számára, akik alig várják elveszíteni a fennmaradó szülés utáni fontot, a program potenciálisan megfoszthatja az ápoló anyákat az egészséges tejellátás fenntartásához szükséges kalóriát és tápanyagokat.
Túl kevés kalória
A szoptató nőknek kb. 500 kalóriára van szükségük naponta, mint a nem szoptató anyáknál. Az egyéni kalóriaszükséglet a csecsemő életkorától és a szoptatás gyakoriságától, valamint testsúlyától és anyagcseréjétől függ. A La Leche League International szerint a legtöbb nőnek legalább 1800 kalóriára van szüksége. A La Leche League figyelmeztet arra, hogy alacsony tejellátás olyan étrend eredményeként vezethet be, amelyek napi kevesebb, mint 1500 kalóriát biztosítanak a szoptató anyáknak. A Slim-Fast program dieterei általában 1200 kalóriát fogyasztanak.
Túl gyorsan fogyni
A La Leche League International szerint a heti 1 font vagy ennél kisebb mértékű súlycsökkenés jó a szoptató anyák számára. A gyorsabb fogyás miatt az ápoló anya zsírjában tárolt peszticidek és szennyező anyagok bekerülhetnek a véráramba, ahol az a tejellátásba kerülhet. A Slim-Fast webhely azt sugallja, hogy a programot követő legtöbb étkező 1-2 kg-ot veszít. egy hét.
Biztonság
A Slim-Fast webhelyen regisztrált Ali Auerbach dietetikus biztosítja a Slim-Fast termékek biztonságát. A Slim-Fast rázók és rúd nem tartalmaz étvágycsökkentőt, gyógyszereket vagy stimulánsokat, amelyek átjuthatnak a tejellátásukba és károsíthatják a csecsemőt. Számos termék tartalmaz azonban mesterséges színezékeket, ízesítőket és édesítőszereket, köztük szukralózt, aceszulfám-káliumot és aszpartámot, amelyeket csecsemője az anyatej révén potenciálisan lenyelheti. Kelly Bonyata szoptatási tanácsadó, a Kellymom.com szoptatási tanácsadó webhely tulajdonosa szerint nincs adat arról, hogy ezen adalékanyagok mennyi mennyisége jut az anyatejbe, és hogy ezek a mesterséges édesítőszerek biztonságosak-e a csecsemők számára.
Megelőzés / Solution
A teljes Slim-Fast program követése helyett a szoptató anyák egészséges ételekként vagy étkezés helyett alkalmanként inni lehetnek rázni, vagy bárban eszhetnek. Ön is készítheti saját turmixokat az alacsony zsírtartalmú tej friss gyümölcsökkel és rostforrással, például lenmagval vagy búzacsíra kombinálásával. Az ápoló anyukáknak csak azt kell ellenőrizniük, hogy napi kalóriamennyiségük megfelel-e az ajánlott irányelveknek. A diétaterv megkezdése előtt kérdezze meg orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az biztonságos-e és megfelelő-e az Ön helyzetére.
