A sportolók tejsavófehérjét tartalmaznak, amelyet általában a tehéntejben találnak, étrend-kiegészítőként. A savófehérje szintén szerepel a fogyásgátló kiegészítőkben és az anyatej-helyettesítő tápszerekben. Az emberi test hatékonyabban képes felszívni a savófehérjét, mint más típusú fehérjék. A savófehérje-kiegészítők fogyasztása azonban mellékhatásokat okozhat. Forduljon orvosához, ha bármilyen változást észlel a székletben, vagy ha más mellékhatásokat észlel.
Azonosítás
A savófehérje-kiegészítők formájában változnak. Egyes gyártók minimális mértékben szűrik a savófehérjét, így a fehérje szénhidrátokat hagy. Más formák nagyon kifinomultak és csak fehérjét tartalmaznak. A savófehérje-kiegészítők javíthatják fizikai teljesítményét. Az illinoisi egyetem McKinley Egészségügyi Központja szerint az emberek savófehérjét használnak az izmok fenntartásához és felépítéséhez. A kiegészítés növelheti az immunrendszert és elősegítheti a zsírégetést. Nincs azonban elegendő kutatás ahhoz, hogy azt a következtetést lehessen levonni, hogy a kiegészítés ezen alkalmazások bármelyikére hatékony.
Mellékhatások
A savófehérje-kiegészítők mellékhatásokat okozhatnak. Gyakori mellékhatások a fáradtság, étvágytalanság, fejfájás, szomjúság, görcsök és puffadás. Egyes kiegészítő kiegészítő felhasználók a széklet gyakoriságának növekedését is észlelik. A savófehérje egyes formái laktózt tartalmaznak, ami problémát jelenthet a laktóz intoleranciában szenvedő emberek számára. Néhány embernél a savóval szemben is allergiás reakció lép fel. Az allergiás reakció jelei lehetnek kiütés, csalánkiütés, duzzanat és nehéz légzés.
Fekete székek
A fekete széklet jelezheti, hogy a széklet vért tartalmaz. Ilyen esetekben a gyomor-bél traktus felső része vérzik. A felső emésztőrendszer magában foglalja a gyomrot, a nyelőcsőt és a vékonybél egy részét. A vér feketének és kátrányosnak tűnik, miután keveredik a test emésztőnedvével. A véres széklet a savófehérjével szembeni allergiás reakció mellékhatása. Azok a csecsemők, akik savófehérjét fogyasztanak az összetételükben, nagyobb valószínűséggel mutatják ki ezt a mellékhatást.
