A cukorbetegség növeli a sok más krónikus betegség, köztük a szívbetegség kialakulásának kockázatát. Esélyei romlanak, ha a vércukorszint nem szabályozható. Minden, amit eszel, hozzájárul a vércukorszinthez, ezért gondosan válassza ki ételeit. A gyümölcs, különösen a magas rosttartalmú körte jó étkezés cukorbetegek számára.
Egészséges snack lehetőség
A körte nagyon egészséges ételeket kínál a cukorbetegek számára. Kevés a szénhidrát és a kalória. Egy közepes méretű körte mindössze 100 kalóriát és csak 26 gramm szénhidrátot tartalmaz. A cukorbetegek számára megfelelő ételek felvételének kulcsa a kalória és a szénhidrát ellenőrzése, és a körte mindkettőt kínál.
Vitaminok és ásványi anyagok
A testéhez szükséges vitaminok és ásványi anyagok beszerzésének legjobb módja az, ha étkezés közben fogyasztja őket. A körte hatalmas vitaminokat és ásványi anyagokat kínál, amelyekhez egészségesen kell maradni, ami bárki számára fontos, de különösen a cukorbetegek számára. A körte ásványi anyagokat tartalmaz: kalcium, vas, magnézium és kálium, valamint a C-, E-, K-vitamin, folát, béta-karotin, lutein, kolin és retinol.
Rost
A körte, különösen a bőrön maradva, magas rosttartalmú élelmiszernek tekinthető. Egy közepes körte 5 g rostot tartalmaz. A rost a cukorbetegek egészséges étrendének nagyon fontos része. Az élelmi rost hozzájárul a koleszterin csökkentéséhez, a testtömeg és a vércukorszint szabályozásához. Rostos étkezés vagy snack lelassítja a szénhidrátok felszívódását a véráramba. Ez hosszabb ideig tartósabb és lassabb vércukorszint-növekedést tesz lehetővé, csökkentve a vércukorszint tüskéinek esélyét.
Kielégítse édes vágyát
Az édes étel iránti vágy a cukorbetegeket felgyorsítja a rossz vércukorszint szabályozás érdekében. A körte édes élvezet, amely segít megnyugtatni édes fogait anélkül, hogy feláldozná a betegség feletti ellenőrzést. Egyél körtét desszertként vagy édes snackként. A körteszeleteket egyesítheti valamilyen cukor-, zsírtalan tejszínhabbal is egy kielégítő és egészséges desszertért.
