Anémiát és alacsony nátriumszintet diagnosztizált személyeket orvosi felügyelettel kell kezelni a mögöttes okok és a kezelés meghatározása érdekében. Az anaemia arra utal, hogy a vörösvértestek száma alacsony a testben. Ez csökkenti a test sejtjeinek és szöveteinek oxigénellátását, és számos különféle tényező miatt előfordulhat, beleértve a rossz étrendet vagy az egészségügyi betegségeket. A test alacsony nátriumszintje nem megfelelő étkezési só, túlzott vízmennyiség vagy a veséket és agyat érintő súlyos egészségügyi betegségek következménye lehet. A gyógykezelésen túl az étrend-változások csökkenthetik az ezekkel a betegségekkel kapcsolatos kockázatokat, és elősegíthetik a gyógyulást.
Anémia
A vérszegénység több altípusa létezik, amelyek egyik leggyakoribb formája a vashiányos vérszegénység. Ez a típus elsősorban a tápanyaghiány és a vérveszteség következménye. A nagy vérveszteség sérülés, súlyos menstruációs vérzés vagy belső szerv- és szöveti vérzés következménye lehet. Alacsony vérkép az is, hogy a vérben alacsony a B12-vitamin és a folsav szintje. A vérszegénység tünetei közé tartozik a légszomj, gyengeség, törékeny körmök, rendellenes pulzusszám, hideg kezek és fejfájás.
Alacsony nátrium tartalom
Az alacsony nátriumszint a vérben hyponatremia néven ismert, és ha nem kezelik, akkor halálos veszélyek lehetnek. A Mayo klinika szerint tipikus idős felnőtteknél tapasztalható, akiknek nátrium-víz egyensúlya rossz, valószínűleg abból adódik, hogy túl sok vizet fogyaszt, gyakori vizelést, szívbetegségeket és hypothyreosisot, valamint vese- vagy májfunkciókat okoz. Előfordulhat azonban fiatalabb népességben is, különösen azokban a sportolókban, akik sportesemények során túlzottan izzadnak vagy nagy mennyiségű vizet fogyasztanak. Noha a hyponatremia-t vérvizsgálattal kell igazolni, a tipikus tünetek között szerepel a fejfájás, szédülés, hányinger, szédülés vagy esetleges eszméletvesztés súlyosabb állapotokban.
Vérszegénység és étrend
Az orvosi kezelések mellett az egészséges táplálkozás, amely alapvető tápanyagokban és vitaminokban gazdag, beleértve a vasat, javíthatja a vérszegénység tüneteit vagy elkerülheti a vashiányos vérszegénységet. Az állati termékeket elkerülő egyének, beleértve a vegetáriánusokat és a vegánokat is, általában fokozottan hajlamosak vérszegénységre, mivel a húskészítmények magas vasforrás. Vannak azonban más nem állati eredetű élelmiszer-források, amelyek hozzáadhatók az étrendhez. A marhahús és a sötét baromfi mellett vas található zöld, leveles zöldségekben, csicseriborsóban, hüvelyesekben, például babban és lencsében, valamint vasban dúsított kenyérben és gabonafélékben.
Alacsony nátriumtartalom és étrend
A Mayo Clinic szerint az amerikai nátrium-étrend-irányelvek 2010-ben maximum 2300 mg voltak egészséges, egészséges felnőttek számára. Ezt a számot 1500 mg-ra csökkentik szívbetegségben szenvedő, magas vérnyomású vagy 51 évesnél idősebb személyek esetén. Bár a legtöbb amerikainak túllépik ezt a számot, átlagosan napi 3400 mg-mal, az embereknek, akik nem vesznek be elegendő étrendi sót, szükségük van tudatosan biztosítani, hogy megfelelő mennyiségű táplálékot kapjanak étrendjükbe. Ez a legjobban úgy érhető el, ha asztali sót adunk friss gyümölcsökhez és zöldségekhez vagy ételekhez minimális, ellenőrzött mennyiségben. Kerülje a túl sózott, kevés tápanyagú, cukrok és zsírok forrásait tartalmazó feldolgozott élelmiszerek vásárlását.
