A niacin dermatitiszt okozhat
A túlzott niacin (B3-vitamin) mérgező lehet, a leggyakoribb tünet a kipirulás, jelezve, hogy a bőr pirossá válik, és meleg az arc és a nyak. Egyéb mellékhatások lehetnek a csalánkiütés, émelygés, hányás és a bőr krónikus viszketése. A niacinnal szembeni súlyos allergiás reakció esetén mellkasi fájdalom, légzési nehézség vagy sárgaság alakulhat ki, ami orvosi ellátást igényel.
Míg a túlzott niacin bőrirritációt okozhat, ennek hiánya áll az egészséges bőrápolásban. A niacinhiány gyakran társul az alultápláltsághoz, és tüneteket okoz a bőrön, valamint az emésztőrendszerben és az idegrendszerben. A B3-vitaminhiányos napfény hatására vastag és pikkelyes, sötét pigmentált kiütések alakulhatnak ki.
Egyéb tünetek lehetnek a szájgyulladás, amely megnövekedett élénk vörös nyelvet, hányást, székrekedést, hasi fájdalmat és hasmenést jelent. Az Oregon Állami Egyetem szerint a súlyos niacinhiány késői stádiumát pellagrának hívják, amelynek egyik tünete a dermatitis.
A-vitamin toxicitás
Az A-vitamin antioxidáns tulajdonságai nélkülözhetetlenek a sejtek, a szövet és a bőr fenntartásához és helyreállításához. A szervezetben lévő túlzott A-vitamin azonban a hypervitaminosis A nevű állapothoz vezethet. Az A-vitamin a bőrbetegségek kezelésére szolgáló gyógyszerekkel, például a retinoidokkal kombinálva toxikusságot okozhat, akár véletlenszerű túladagoláshoz is vezethet, ami néha gyermekekkel történik.
A krónikus A-vitamin toxicitás tünetei, amelyek a bőrt érintik, a száraz, durva bőr; viszkető vagy hámló bőr; bőr fényérzékenysége; repedt körmök; szájfekélyek; és a bőr repedései a szája körül.
A béta-karotin az A-vitamin prekurzora. Noha a béta-karotint tartalmazó ételek vagy kiegészítők magas bevitel nem idéz elő elő veszélyes toxikus hatásokat, a túlzott karotin figyelmeztető jele a sárga-narancssárga bőr, leggyakrabban a tenyérre és a lábokra.. A helyi barnító termékek karotint használnak a bőr elszíneződésének kialakításához, az úgynevezett karotenodermia, amely szimulálja a barnulást.
Ha terhes, kerülje a magas A-vitamin bevitelt, és ne használjon retinoidot tartalmazó bőrkrémeket. A túlzott A-vitamin csecsemőknél születési rendellenességeket okozhat, ideértve a szájpadlást és a szívelégtelenségeket is, a "Recepció táplálkozási gyógyításhoz" című könyv szerint.
Noha az A-vitaminhiány az Egyesült Államokban ritka, ez egy olyan szembetegséget okozhat, különösen kisgyermekek és terhes nők esetében, úgynevezett xerophthalmia-nak, amely akadályozza a látás képességét gyenge fényviszonyok között. Kezelés nélkül vaksághoz vezethet, figyelmeztet a Nemzeti Egészségügyi Intézetek. Az A-vitamin reagálhat bizonyos gyógyszerekkel, például a warfarinnal, amelyek a bőr zúzódását és vérzését okozhatják.
Ritka B7 hiány
A niacinnal kapcsolatos lehetséges problémák mellett más B-vitaminok is felelősek lehetnek a bőrkitörésekért. Ilyen példa a biotin és a bőrkiütés közötti kapcsolat.
A Medical News Today jelentése szerint a biotinidáz hiányának nevezett ritka öröklött rendellenesség, amelyben a test nem tudja hatékonyan felhasználni a biotint, a biotin hiány leggyakoribb oka. A rendellenességgel küzdő csecsemőknél gyakran megjelennek dermatózis tünetek az élet első heteiben, beleértve ekcéma, hajhullás, pikkelysömör, dermatitisz vagy bőrhéj, amely nagyon vékony vagy megvastagodott lehet.
Cink az egészséges bőr számára
A cinkre van szükség a bőr egészségének fenntartásához. Krémként felhasználva a cink gyulladásgátló tulajdonságaival rendelkezik, amelyek jótékony hatással vannak a pattanásokra. A cinkhiány, amely dermatitiszerű bőrváltozásokat eredményez, a rossz étrend vagy a malabsorpciót okozó egészségügyi feltételek, például a celiakia eredményeként fordulhat elő.
A bőr megrepedhet, különösen a száj és a kéz körül. A cinkhiány egyéb tünetei közé tartozik a hajhullás, a körömváltozás és a bőrfertőzések. A cinkhiány okozta bőrirritációt nehéz kezelni, mivel általában nem reagálnak a lokális szteroidokra és hidratáló szerekre - mondja az Ausztrál Dermatológiai Főiskola.
C-vitamin: A bőrirritáció csökkentése
A C-vitamin segít a bőrfertőzések leküzdésében, elősegíti a sebek gyógyulását és a kollagén képződését. Valójában a C-vitamin hasznos az allergiás reakciók miatti bőrirritációk, például dermatitisz csökkentésében. Az Alternative Medicine Review tanulmánya szerint a C-vitamin természetes antihisztaminként működik, mivel megakadályozza a hisztamin kiválasztását a vérsejtekben.
Mivel a C-vitamin vízben oldódik, ritka a testben a túlzott mennyiség, ha forrása az étrendből származik. A C-vitamin hiánya azonban a kollagéntermelés káros következményei miatt bőrbetegségeket okozhat.
Ha hiányzik a C-vitamin, előfordulhat, hogy durva, száraz, duzzadt bőr, véraláfutás, kanál alakú körmök, vörös foltokkal, élénkvörös foltok a szőrtüszők körüli bőrön, vérző ívek és sebek, amelyek nem gyógyulnak. Súlyos hiányosság esetén skorbut okozhat duzzadt ínyeket, gyenge sebgyógyulást és véraláfutást - mondja az Healthline.
