Az íny duzzanatának kiváltó oka általában a rossz orális egészség, ami nem szükségszerűen a rossz foghigiénia következménye. A megfelelő foghigiéniával rendelkezőknek rossz a szája egészségi állapota, ha rossz táplálkozásuk van. Amikor a test nem kapja meg az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot, rengeteg betegség fordul elő - a kognitív zavaroktól a fogbetegségig.
Duzzadt íny
A duzzadt ínynek számos oka lehet, beleértve az alultápláltságot is. A szövetek általában megduzzadnak, amikor fertőzéseket tapasztalnak. A fertőzések megelőzése érdekében a test védőgátokkal rendelkezik - a bőr, a szőrszálak, a nyál, a könny, a gyomorsav, a viasz és a köhögés. A fertőzések előfordulásához a baktériumoknak először át kell jutniuk a korlátokon, például a bőr nyílásán keresztül. Amikor a baktériumok átjutnak a gátról, gyulladás - bőrpír és duzzanat - következik be. A bőrének és egyéb védőgátjainak egészséges és normális megőrzése érdekében a testnek rendelkeznie kell a megfelelő tápanyagokkal. A duzzanat más okai lehetnek a sérülések és a rossz vérkeringés. A sérülések kiszélesítik az ereket, és folyadék halmozódnak fel a sérült területen. A rossz vérkeringés hozzájárul az íny duzzanatához azáltal, hogy az ínyeket kiszolgáltatottá teszi. Az antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező vitaminok segítenek egészségesen tartani a sejteket azáltal, hogy kölcsönhatásba lépnek a szabad gyökökkel, amelyek reakcióképes molekulák, és megakadályozzák őket abban, hogy megtámadják a DNS-t, lipideket és fehérjéket. Az antioxidánsok tehát alapvető szerepet játszanak a fertőzések megelőzésében vagy leküzdésében.
C vitamin
A gyümölcsökben és zöldségekben általánosan előállított C-vitamin, valamint a citrusfélék magas tartalma elengedhetetlen a bőrének egészségéhez. Az egész testének szövetei a C-vitaminra szükségesek a növekedéshez és a helyrehozáshoz; C-vitamin nélkül érzékenyek lesznek a fertőzésre. A kollagén szintézise a C-vitamintól függ. Ez az antioxidáns elősegíti az érrendszer falának és immunrendszerének erősítését. Mivel a C-vitamin vízben oldódik, a tested nem képes előállítani és tárolni a C-vitamint, ezért folyamatosan el kell érnie azt étrendjéből. A C-vitamin hiánya miatt az íny duzzanatát és vérzését okozhatja.
Folsav
A vízben oldódó vitamin, folsav hiánya az ínyek duzzanatát okozhatja, mivel ez növeli az ínybetegségek, különösen az ínygyulladás - az ínygyulladás kockázatát. A szervezetnek folsavra van szüksége a vörösvértestek előállításához, a fehérje szintézishez, a szövetek növekedéséhez és a normál sejtműködéshez. A folsav elősegíti a véráramlást, javítva az erek tágulását. A Kaland MacKenzie és a munkatársak 2006. júliusi kiadásában arról számoltak be, hogy a nagy dózisú folát kezelése hozzájárult az endotél szövetek - az erek felületét bélelő speciális sejtek - működésének normalizálásához 2 órán belül a 1. típusú cukorbetegség. Az endotél szövetek döntő szerepet játszanak az erek tágulásában és összehúzódásában. A folsavat zöld leveles zöldségekből, magvakból és dúsított kenyérből, gabonafélékből és tésztából kaphatjuk.
riboflavin
A riboflavin, az antioxidáns és a vízben oldódó vitamin elengedhetetlen a bőr, a haj, a szem és a máj egészségéhez. Részt vesz a vörösvértestek szintézisében és segít az immunrendszer erősítésében. A folsav aktív formává történő átalakításához a testének riboflavinnal kell rendelkeznie. Az inaktívvá váló folsav nem válthatja ki a biokémiai reakciókat. A riboflavin gazdag forrásai közé tartozik a tej, a joghurt, a sajt, a hús, a zöld leveles zöldség, a dúsított kenyér és a gabonafélék.
