A megfelelő kálium- és magnéziumszint fenntartása elengedhetetlen, mivel hozzájárulnak sok olyan alapvető testi funkcióhoz, mint például a szív, az izom és az idegműködés, valamint az emésztőrendszer. A kálium- és magnéziumhiányt diuretikumok, túlzott alkoholfogyasztás és bizonyos gyógyszerek okozhatják.
Tipp
Az alacsony kálium- és magnéziumszintet diuretikumok és egyes gyógyszerek, valamint a túlzott alkoholfogyasztás, bélbetegségek és számos egyéb egészségügyi állapot okozhatja.
Alacsony káliumtartalmú okok
A kálium egy elektrolit, amely fontos része az izmok, idegek és a szív megfelelő működésének. Az emésztőrendszer és a csontok egészségére is fontos.
Az elektrolitok az ásványi anyagok a vérben és más testfolyadékok, amelyek elektromos töltést hordoznak. A Cleveland Clinic szerint a normál káliumszint felnőtteknél 3, 5 mmol / L és 5, 1 mmol / L között mozog. Általában a 2, 5 mmol / L alatti szintet nagyon súlyosnak tekintik.
Az alacsony káliumtartalom, vagy a hipokalemia leggyakoribb oka a vizelettel járó túlzott kálium-veszteség a vizeletnövelő vényköteles gyógyszerek miatt. Víztablettáknak vagy diuretikumoknak is nevezik. Az ilyen típusú gyógyszereket gyakran magas vérnyomású vagy szívbetegségben szenvedő emberek számára írják fel. Az alacsony káliumszintet néha az étrend elégtelen káliumszintje okozza.
A káliumvesztés egyéb okai a következők:
- Túlzott alkoholfogyasztás
- Krónikus vesebetegség
- Cukorbetegség során jelentkező acetonsav felszaporodás a szervezetben
- Hasmenés
- Túlzott hashajtó hatású
- Túlzott izzadás
- Folsav hiány
- Primer aldoszteronizmus
- Néhány antibiotikum-használat
- Hányás
Az enyhén alacsony káliumtartalmú esetek nem okozhatnak tüneteket, de a súlyosabb esetek izomrángások, izomgörcsök vagy gyengeség, izombénulás, rendellenes szívritmus és veseproblémák révén jelentkezhetnek.
Alacsony magnézium okai
A magnézium, egy ásványi anyag, nélkülözhetetlen a test számos funkciójához, ideértve az anyagcserét is - a test olyan fizikai és kémiai folyamatait, amelyek energiát konvertálnak és használnak fel. A test minden szervének, különösen a szívnek, az izmoknak és a veséknek magnézium szükséges. A magnézium hozzájárul a fogak és a csontok kialakításához is.
Az alacsony magnéziumszint a vérben vagy hipomagnesemia a tünetek révén jár, beleértve rendellenes szemmozgásokat, görcsöket, fáradtságot, izomgörcsöket vagy görcsöket, izomgyengeséget és zsibbadást. A magnézium normál tartománya 1, 3 - 2, 1 mEq / L (0, 65 - 1, 05 mmol / L).
A Cleveland Clinic megjegyzi, hogy a csökkentett magnézium egyik első látható tünete a fáradtság. Az izomgörcsök, a gyengeség vagy a merevség, az étvágytalanság és a hányinger egyéb gyakori tünetek a kimerülés korai szakaszában, bár előfordulhat, hogy nem észlel tüneteket.
A magnézium-veszteség okai a következők:
- Túlzott alkoholfogyasztás
- Égések, amelyek a test nagy területét érintik
- Krónikus hasmenés
- Túlzott vizelés (poliuria), például ellenőrizetlen cukorbetegség esetén és az akut veseelégtelenség visszatérésekor
- Magas vér kalciumszint (hiperkalcémia)
- Hiperaldoszteronizmus (olyan rendellenesség, amikor a mellékvesék túl sok az aldoszteron hormont enged a vérbe)
- Malabsorpciós szindrómák, például celiakia és gyulladásos bélbetegség
- Alultápláltság
- Gyógyszerek, beleértve az amfotericint, ciszplatint, ciklosporint, diuretikumokat, protonpumpa-gátlókat és aminoglikozid-antibiotikumokat
- izzadás
Alacsony kálium- és magnéziumkezelés
Az alacsony káliumszintet vérvizsgálattal diagnosztizálják. A kálium-kiegészítőket általában akkor írják elő, ha alacsony a káliumszintje. Súlyos helyzet esetén kálium adható intravénás oldat formájában. Ha fennáll egy olyan betegség, amely a hypokalemia kialakulásához vezet, például túlzott vizelés vagy hiperaktív pajzsmirigy, akkor azt is kezelni kell.
A kálium ajánlott napi adagja 4700 mg. A káliumszintet a kívánt mennyiségben az élelmezési források biztosítják a legjobban. Ide tartoznak a sárgabarack, a banán, a bab, a marhahús, a brokkoli, a csirke, a hal, a lencse, a tej, a diófélék, a spenót, a paradicsom és a cukkini, valamint sok más gyümölcs és zöldség.
A magnézium-bevitel ajánlott napi adagja 400 mg. Az egészséges magnéziumszint fenntartása érdekében a napi mennyiségét táplálékforrásokon keresztül kaphatja meg. Válasszon zöld leveles zöldségeket, például spenótot, valamint avokádót, banánt, tofut, hüvelyeseket, diót, magokat és teljes kiőrlésű gabonákat. Magnéziumot adnak egyes reggeli gabonapelyhekhez és egyéb dúsított ételekhez. A csap-, ásvány- és palackozott víz is lehet magnéziumforrás, ám a vízben lévő magnézium mennyisége forrás és márka szerint változik.
