Az egészséges kezek kéz a kézben tartása a legjobb módja annak, hogy egész nap megtartsák az étkezési céljaikat. Egészséges harapnivalókat tartunk pénztárcánkban vagy tornatermi táskainkban, hogy éhezéskor valami könnyű és finom kéznél legyen.
Ezek az energianövelő, áfonyával töltött harapások ideálisak azoknak a mozgó pillanatoknak. A fekete áfonya súlyos ütést tartalmaz a táplálkozás szempontjából. Kiváló C-vitamin forrás, egy antioxidáns, amely segíthet bizonyos rákok megelőzésében vagy késleltetésében. Ráadásul a receptben szereplő áfonya és zab rostja teljes egészében megőrzi az egész napot.
Egy áfonya zabbár 103 kalóriát, három gramm zsírt, egy gramm fehérjét és 17 gramm szénhidrátot biztosít. Készítse el ezt az ízletes zabbár receptet egy könnyű harapnivalóhoz, amelyet forgalmas napokon vagy edzés előtt elérhet.
Vegyük ide a teljes receptet: Áfonya zab bár
Minél több egészséges recept
Szeretne egészségesebb recepteket a fitnesz céljainak eléréséhez? Csatlakozzon a Tone It Up táplálkozási tervhez. Több ezer recepttel van ellátva, amelyek olyan tudományosan bizonyított összetevőket használnak, amelyek fokozzák az anyagcserét és növelik az energiaszintet.
Mit gondolsz?
Megpróbálja elkészíteni ezt a áfonya zab bár receptjét? Mi a kedvenc egészséges táplálékod útközben? Oszd meg a megjegyzés részben!
