Az ellenzéki dacolási rendellenesség (ODD) egy olyan mentális állapot, amely a gyermekeket és a felnőtteket érinti, és amely arra készteti őket, hogy a hamisítás, ellenségesség, harag és engedetlenség mintázatát mutatják be a hatalmi szereplők - például a szülők, a tanárok és a bűnüldözés - felé. Az ODD pontos okát még nem kell egyértelműen meghatározni; a Pub Med Health szerint azonban úgy tűnik, hogy az ODD biológiai, pszichológiai és társadalmi tényezők következménye lehet. Noha az ODD tipikus kezelése mind gyógyszert, mind pszichológiai terápiát magában foglal, bizonyos táplálkozási vegyületek javíthatják az ODD-vel és más szorosan kapcsolódó állapotokkal kapcsolatos tüneteket, például a figyelemhiányos hiperaktív rendellenességet vagy az ADHD-t. Mielőtt bármilyen ODD táplálkozási kezelést megkezdené, konzultáljon orvosával.
Omega-3 zsírsavak
Az omega-3 zsírsavak olyan zsírvegyületek, amelyek megtalálhatók különféle ételekben, különösen a húsban és a halakban, de táplálékkiegészítőként is felhasználhatók. Az ADHD-Without-Drugs.com szerint az omega-3 zsírsavakkal történő kiegészítés hozzájárulhat az ODD-vel kapcsolatos viselkedési tünetek javításához. Az omega-3 zsírsavak elengedhetetlenek az agy normál működéséhez és bizonyos agyi vegyi anyagok előállításához, például a dopaminhoz, amely segít a hangulat és az érzelmek szabályozásában.
E-vitamin
Az E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely különféle ételekben található, például búzában, diófélékben, magokban és egyes zöldségekben. Táplálékkiegészítőként is felhasználható az E-vitamin hiányának kiküszöbölésére. Az étrend-kiegészítők hivatala szerint az E-vitamin antioxidánsként hathat az agyban, és megvédi az agysejteket a szabad gyököktől, amelyek hozzájárulhatnak a kognitív zavarokhoz és a hanyatláshoz. Az E-vitamin javíthatja az omega-3 zsírsavak felszívódását és hatásait azáltal, hogy megakadályozza az omega-3 oxidációját az agyban, ami tovább javíthatja az E-vitamin és az omega-3 ODD kezelésének képességét.
A melatonin
A melatonin egy természetes hormon, amelyet a szervezet termel, de szájon át is alkalmazható táplálékkiegészítőként számos agyi rendellenesség esetén, ideértve az ODD-t is. Az agyában lévő melatonin segíti az alvás-ébrenlét ciklusának szabályozását, és receptre kapható ODD és ADHD kezelésére. A melatonin kiegészítése normalizálhatja az alvási mintákat, amelyek képesek egyensúlyba hozni a hormonokat, például a szerotonint, amely szabályozza a hangulatot, agressziót, szorongást és depressziót.
Cink
A cink egy ásványi anyag, amelyet húsban, kagylóban, baromfiban és a legtöbb tejtermékben találnak. A cinkhiány szerepet játszhat az ODD-vel és az ADHD-vel kapcsolatos egyes neurológiai és viselkedési tünetek súlyosságában. A cink elősegíti agyi vegyi anyagok előállítását, amelyek semlegesítik az olyan stimulánsokat, amelyek hiperaktivitást és impulzivitást okozhatnak. A cink szintén csökkentheti az agyban a réz mennyiségét, ami csökkenti a réz által okozott viselkedési és kognitív rendellenességek gyakoriságát.
