A szorongást gyakran idegesség, félelem, aggodalom vagy félelem érzéseként jellemzik. Nem ritka, hogy ezt az érzést időről időre megtapasztalják ismeretlen vagy kényelmetlen helyzetek és események eredményeként. A szorongás az idő nagy részében elmúlik, miután eltávolították a kiváltó tényezőt. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek azonban kifejtik, hogy egyesek továbbra is megtapasztalják ezt a gondot vagy félelmet, és ez az idő múlásával még súlyosbodik. Ez gyakran egy szorongásos tünet jele.
Tünetek
Az idegesség, aggodalom vagy félelem mellett a szorongásos zavarok fáradtságot, ingerlékenységet, nyugtalanságot és koncentrációhiányt is okozhatnak. Fizikai tüneteket is kimutat, például izzadást, émelygést, hasmenést, remegést, légszomjat és gyors szívverést. Még az alvási ciklusokat is befolyásolhatja, álmatlanságot okozva, amikor nehezen tud aludni vagy aludni.
Étvágytalanság
Az étvágycsökkenés, amely a szorongás érzését kísérheti, általában nem a szorongás következménye. Valójában a depresszió tünete. A Mentális Egészségügyi Intézet és a Mayo Klinika szerint az általános szorongásos és pánikbetegségek ritkán fordulnak elő egyedül. Sokan depresszióval is szenvednek, akár szorongásos rendellenesség miatt, akár annak idején.
Diagnózis
Az állapot megfelelő kezelésének és kezelésének biztosítása érdekében fontos konzultálni egy mentálhigiénés szakemberrel. A szorongásnak különféle formái vannak, ideértve a pánik rendellenességét, rögeszmés-kényszeres rendellenességet, poszt-traumás stresszt, generalizált szorongásos rendellenességet, társadalmi fóbát és más hasonló feltételeket. A helyes diagnosztizálás elkerülhetetlenül segít az állapot kezelésében.
Kezelés
A pszichoterápia segíthet azonosítani a rendellenesség kiváltó okát, valamint lépéseket hozhat a viselkedés és a hozzáállás megváltoztatására. A negatív gondolatokat és viselkedést pozitívra irányítják, ami lehetővé teszi a jobb megbirkózási képességeket. A terápia ilyen formáját vényköteles gyógyszerek is kísérhetik, például antidepresszánsok, nyugtatók vagy szorongásgátló gyógyszerek. A terápia és a gyógyszeres kezelés kombinációja gyakran kijavíthatja mindkét állapothoz kapcsolódó tüneteket, beleértve az étvágytalanságot.
Önellátó
A Mayo Clinic szerint a felügyelt ellátás mellett előnye is lehet az étrendjére való koncentrálásban. Ha a nap folyamán többször is fogyaszt kisebb étkezést, akkor stabilizálhatja a vércukorszintjét, enyhítve ezzel a szorongás érzését. Azt is javasoljuk, hogy sok komplex szénhidrátot - például teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget és hüvelyeset - egyen, miközben korlátozza a cukor, feldolgozott gabonafélék, alkohol és koffein bevitelét. Még sok vizet iszik, segítheti a hangulat stabilizálását. Mindazonáltal ezek az étrend-változások semmiképpen sem helyettesíthetik az orvosi kezelést. Ezeket csak felügyelt ellátással együtt szabad használni.
