Sokan élvezik a fehér szőlőlé ízét, ám inkább a kevesebb kalóriával rendelkező fajtát részesítik előnyben. A világos fehér szőlőlé ellátja ezt a szerepet, és számos táplálkozási és egészségügyi előnyt kínál. A gyümölcslé fogyasztása mellett felhasználhatja édesség és nedvesség hozzáadásához a receptekhez. Vegye fel az étrendbe könnyű fehér szőlőlét snackként vagy italként.
Alacsony kalóriatartalom
Egy uncia. egy márkájú, könnyű fehér szőlőlé tálalása 70 kalóriát tartalmaz, ami ízléses lehetőséget kínál az édes fogak kielégítésére és az étkezés egészséges kísérésére. Vegye figyelembe, hogy ezt a szőlőlét a víz helyett iszhatja; ugyanakkor ne cserélje le az étrendben minden szükséges vizet - nyolc 8 uncia. pohár víz minden nap - világos fehér szőlőlé. Ezzel további 560 kalóriát adna az étkezéséhez, amely a napi megengedett kalória több mint egynegyede egy 2000 kalóriatartalmú étkezési tervben.
Hozzájárul a szénhidrát bevitelhez
Az étrendnek naponta 225–335 g szénhidrátot kell tartalmaznia, vagy a napi kalóriabevitel 45–65% -át, és könnyű fehér szőlőlé ivása segíthet kielégíteni ezeket az igényeket. A gyümölcslé egy adagja 17 g szénhidrátot, makroelemeket tartalmaz, amelyek energiává válnak a test táplálásához. A lében lévő szénhidrátok fenntartják a szív és más izmok, az agy, a központi idegrendszer és a vesék működését is.
Kiváló C-vitamin forrás
Az étkezési tervbe foglaljon be egy világos fehér szőlőlé adagját, és bevissza a napi ajánlott C-vitaminbevitel 100% -át. Az ebben a lében található C-vitamin jótékony hatással van az immunrendszerre, de előnyt jelenthet az ön számára is. szív. Az „Alkalmazott fiziológia európai folyóiratának” 2011. májusi számában közzétett tanulmány összefüggést mutat a C-vitamin, valamint a szűkült erek és a károsodott szívműködés megelőzése között egyes helyzetekben. Forduljon orvosához, hogy megnézze, vajon a könnyű fehér szőlőlé fogyasztása jó választás-e a szíved védelmére.
Biztosítja a vasat
Egy adag világos fehér szőlőlé biztosítja a szükséges vas 20 százalékát minden nap. A vas vörösvértesteket tesz a testében, fontos tényező az összes sejt és szövetek oxigénellátásához - ez nagy hatással van az energiaszintre. Ha nem kap elegendő vasmennyiséget vagy veszít vért a véradás, a menstruáció vagy a baleset miatt, ásványi anyaghiányt okozhat Önnek, így a fehér világos szőlőlé hozzáadásával növelhető a vasfogyasztás, és magas a szint.
