A szemfűzés ideiglenes, enyhe bosszantást okozhat, de súlyos esetekben befolyásolhatja látását, és sok kellemetlenséget okozhat. Orvosi néven myokymia néven a szemfeszüléseket stressz, fáradtság, alkohol, koffein, allergiák és a szemfeszültség okozhatja, bár az ok gyakran ismeretlen.
A szempillantás - a szélsőséges esetek kivételével - nem a megfelelő étkezési szokások hiányának következménye, de a táplálkozási egyensúlyhiányok - vitaminok és ásványi anyagok hiánya formájában - szerepet játszhatnak, mondta Burt Dubow, az All About Vision webhely optometria orvosa. A vitamin- és ásványianyag-hiány befolyásolhatja az izmait, ideértve a szemét is. A hiányosságoknak számos kiváltó oka lehet, attól függően, hogy mi hiányzik vitaminból vagy ásványi anyagból.
A szemfenék jellemzői
A szemfeszülést a szemhéj akaratlan összehúzódása jellemzi. Leggyakrabban az egyik szem alsó szemhéját érinti, de a felső szemhéj is megrándulhat. Enyhébb esetekben a ráncolások néhány másodpercenként történnek néhány perc alatt. Súlyosabb esetekben, blefarospasm néven is, mindkét szemhéj megrándul, és az egyik vagy mindkét szemhéj egyszerre több percig bezáródhat.
Elektrolitok és szemmegfigyelés
Az elektrolitok elektromosan töltött ásványi anyagok, amelyek a vérben, a vizeletben és a testnedvekben vannak. Ők felelnek többek között az izomműködés, ideértve a szem izmait is, ellenőrzéséért. Az elektrolitok közé tartozik a nátrium, kálium, magnézium, kalcium, klór és foszfát. Az elektrolitok egyensúlyhiánya a testben, akár túl sok, vagy túl kevés, izomrángásokhoz és görcsökhöz vezethet, és a test vízmennyiségének változásai okozhatják; Az elektrolitoknak és a folyadékoknak egyensúlyban kell lenniük az izmok megfelelő működéséhez.
Az elektrolit-egyensúlyhiány gyakori okai a hányás, hasmenés, verejtékezés, bizonyos gyógyszerek vagy veseproblémák. Ha a szemek megrándulása a hányás, hasmenés vagy testmozgás következtében kialakult kiszáradás következtében fellépő egyensúlyhiány következménye, az elektrolit-tartalmú víz vagy sportitalok ivása segíthet. Az orvosnak diagnosztizálnia kell az elektrolit egyensúlyhiány bármely más okát.
B12-vitamin hiány
A B12-vitamin alapvető vitamin, amely vízben oldódik, és különféle ételekben található, beleértve a halat, a húst és a tejtermékeket. Segít fenntartani az egészséges ideg- és vörösvértestek működését, valamint tényező a DNS felépítésében. A B12-vitaminhiány remegő mozgásokhoz, spaszticitáshoz, izomgyengeséghez, hipotenzióhoz és látási problémákhoz, például szemfenékhez vezethet.
A Mayo Clinic szerint tünetek akkor fordulhatnak elő, ha a B12-vitamin szintje csak kissé alacsonyabb a normálnál. A következetes B12-vitaminhiány a mögöttes egészségügyi rendellenesség jele lehet, amelyet orvosnak kell diagnosztizálnia.
D-vitamin és izom-összehúzódás
A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely fontos a szervezet számos funkciójának fenntartásához, beleértve a kalcium felszívódását. Ha a D-vitamin szintje túl alacsony, lehet, hogy nem abszorbeál annyi kalciumot, ami gyengébb csontokhoz és esetleg szemfenékhez vezethet, mivel a kalcium az izmok összehúzódásában játszik szerepet.
A D-vitamint napfénynek való kitettséggel és ételekben, például dúsított tejben lehet előállítani. D-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítők szintén kaphatók; Mivel azonban a D-vitamin zsírban oldódik, a D-vitamin felesleges része nem választódik ki a vizelettel, így túladagolhat, ha túl sokat vesz be. Beszéljen orvosával az egyéni igényeinek megfelelő D-vitamin-dózisról.
Mikor kell segítséget kérni
A legtöbb szemmegrándulás nem okot aggodalomra ad okot, és néhány nap alatt eltűnik. Ha azt gyanakszik, hogy a szemfenék az izzadás vagy betegség miatt elektrolithiány következménye, vegyen be vizet vagy az elektrolitokkal fokozott sportitalokat.
Ha a szemfeszültség több mint egy hétig folytatódik, vagy súlyos, forduljon szemorvoshoz. A táplálkozási egyensúlyhiány gyanúja esetén orvoshoz fordulhat. A háziorvos vérvizsgálatot végez annak ellenőrzésére, hogy a D-vitamin vagy a B12-vitamin hiánya oka-e.
