Egyetlen keverék vagy kiegészítő nem fog segíteni a fogyásban - ezt csak kevesebb kalória fogyasztása okozza, mint amennyit eléget. Az Amazing Grass SuperFoods, különféle gyümölcsökből, zöldségekből és gyógynövényekből készült porkeverék-sorozat magas tápanyag- és alacsony kalóriatartalmú. Nem tartalmaznak varázslatos összetevőket, amelyek elégetik a zsírt, de beépíthetők az egészséges fogyás-tervekbe.
Tudja, mi van benne
Az Amazing Grass tíz különféle zöld SuperFood port kínál, beleértve az eredeti receptjét, bogyós, csokoládé és narancs ízesítésű lehetőségeit, valamint más, mint energianövelő szerepet, valamint antioxidánsban gazdag és multivitamin formulákat. Az Amazing Grass SuperFoods bármelyikének adagja 25–30 kalóriát, 4 gramm szénhidrátot, 2 gramm rostot, 2 gramm fehérjét és 0–1 gramm zsírt tartalmaz.
Számolja meg ezeket a kalóriákat
Az Amazing Grass SuperFoods nem kerül fogyás-kiegészítőként. Javasolt, hogy a port használja a táplálékfelvételének növelésére, vagy egyes porok esetén a napi gyümölcs- és zöldségigény kielégítésére. De akkor kell számolnia a kiegészítés kalóriáit a teljes bevitel részeként, amikor a cél a fogyás. Noha a napi extra 30 kalória nem tűnik túl soknak, ha nem változtatja meg a bevitelét vagy a testmozgást, az extra napi kalória egy év alatt további 3 kilót eredményezhet.
Javaslatok és tippek
Az Amazing Grass azt javasolja, hogy keverjen össze egy kanálnyi port 8 uncia vízzel vagy gyümölcslével, vagy adjon hozzá smoothie-hez. Kalóriák megtakarítása érdekében jobb, ha elkeverjük azokat vízzel. Összekeverheti alacsony kalóriatartalmú turmixgé, amely segíthet abban, hogy több gyümölcsöt és zöldséget szerezzen étrendjében. Egy jó alacsony kalciumtartalmú keverék tartalmazhat áfonya, eper, spenót és nem zsíros görög joghurtot vagy banánt, kelkáposztát és mandulatejet.
Az íz hozzáadásához a SuperFoods port is hozzáadhatja sima nem zsíros joghurthoz vagy zabliszthez. Vagy szórja meg a kiegészítőt egy tálra frissen vágott gyümölcsre, hogy tápanyag-összetételű desszertré váljon.
Egyéb szempontok
Noha az Amazing Grass SuperFoods egész ételekből készül, előfordulhat, hogy egyáltalán nem kell kiegészítenie étrendjét. Az Amerikai Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szerint az egészséges állapotban maradáshoz szükséges összes vitamin és ásványi anyag megszerzésének legjobb módja az, ha valódi ételektől kapják meg őket. Ha azonban 1 600 kalóriát eszik, akkor az akadémia szerint hasznos lehet a kiegészítő kiegészítés. Konzultáljon orvosával az étrendjéről és arról, hogy részesülhet-e Ön olyan táplálékkiegészítőkben, mint például az Amazing Grass SuperFoods.
