Az izomhegszövet általában sérülés után alakul ki. A kialakuló hegszövet nem működik olyan optimálisan, mint a régi szövetek, ezért fájdalmat okozhat. Noha az izom hegszövet fájdalmas lehet, edzés közben nem feltétlenül nyilvánvaló, hacsak a hegszövetet nem nyújtják.
Hegszövet
A rendszeres izomrostok párhuzamosan futnak egymással, szépen, szabályosan. Ha hegszövet képződik, ez egy csomós, kusza és csavart rendetlenség, ahol fájdalom fordulhat elő. A hegszövet rugalmatlan és nem mozog olyan könnyen, mint az izma a sérülés előtti állapotban. A mozgásra gyakorolt hatása miatt az ízületben található hegszövetek ízületi problémákat is okozhatnak a nem megfelelő formából és mozgásból, ami jövőbeli komplikációkhoz vezethet.
Fájdalmas hegszövet
Ha a kötőszövet megsérül, akkor a környező területen lévő idegszövet is megsérül. Az idegszövet károsodása esetén kisebb, éretlen idegágak növekedésével reagál, amelyek a Doctor Schierling webhelyének magyarázata szerint ezerszer annyira érzékenyek a fájdalomra, mint a normál szövetek. A hegszövet olyan védőintézkedésként alakul ki, amely elkerüli az izom túlfeszítését, így néha a sérülés eredetileg bekövetkezett. Ezért a hegszövetek nyújtása szintén nagyon fájdalmas lehet.
Gyakorlat
A hegszövet kialakulása után hamarosan történő gyakorlás valószínűleg a legfájdalmasabb alkalom a testmozgásra, mivel az új idegszövet még mindig fejlődik. A hegszövetet nyújtó gyakorlatok fájdalmat is okozhatnak. Például, ha a négyfejű izmadat közvetlenül a térdsapka fölé szakította meg, a térd bármely hajlítása - például guggolás vagy tüdő - megfeszíti az izmot és fájdalmat okoz. Egy régi rotátor mandzsetta sérülés, amely hegszövet alakul ki a vállízület körül, fájdalmat okozhat, ha a vállát minden irányba mozgatja.
Krónikus fájdalom
A heg nem mindig lesz fájdalmas edzés közben, de a fogékonyabb területet fogja okozni az újbóli sérüléseknek. A hegszövetek körüli krónikus fájdalmat orvosnak kell kezelnie, mivel ez degenerációhoz és osteoarthritiszhez vezethet, többek között az ízületi és izomproblémák között. A szövet helyétől függően műtétre lehet szükség. Ha a habhengert ön myofascial felszabadításra használják, akkor csökkenthetők a tapadások és a hegszövet kialakulása, ezáltal idővel kevesebb fájdalmat okozhat.
