A dátumok magas rosttartalmú gyümölcsök, amelyeket általában egészben vagy aprítva értékesítenek. A dátumokat a székrekedés általános természetes kezelési módjának tekintik. Ha észreveszi, hogy a gyomorfájdalom követi a dátumok fogyasztását, akkor lehet, hogy beszélnie kell orvosával az ok meghatározására. A gyomorfájdalom leggyakoribb okai a fogyasztási időpontok közül a rosttartalom, a szulfitérzékenység vagy az ételallergiák vagy az intolerancia. Írjon nyilvántartást minden egyéb tünetről, amely a fogyasztás dátuma alapján alakul ki, és beszéljen orvosával.
Rostfelvétel
A rost a táplálkozás elengedhetetlen része, amely csökkentheti a szívbetegségeket, megakadályozhatja a 2. típusú cukorbetegséget és fenntarthatja a szabályosságot - állítja a Harvard Közegészségügyi Iskola. A rostok a növényi alapú élelmiszerekben található szénhidrátok, amelyek az emberi testben nem megemésztenek. Az emésztetlen szénhidrátok segítenek lágyítani a székletét, és rendszeresen tartják a bélrendszert. Míg rost szükséges az étrendben, túl sok dátum elfogyasztása túlterhelheti a vastagbélben levő baktériumokat, és gázhoz, puffadáshoz és gyomorfájdalomhoz vezethet. A Fruit Pages webhely szerint a dátumok 7, 5 gramm rostot tartalmaznak 100 gramm ehető gyümölcsön. A Medline Plus szerint túl sok rost túl gyors evése emésztőrendszeri szövődményeket okozhat.
Szulfit érzékenység
A szulfitok olyan kémiai vegyületek, amelyeket általában adnak a szárított gyümölcsöknek, hogy megőrizzék a gyümölcs színét és textúráját. A szulfitok szintén gátolják a káros baktériumok növekedését, hosszabb élettartamot biztosítva a gyümölcsöknek, ideértve a dátumokat is. Ha érzékeny a szulfitokra, a dátumok fogyasztása olyan mellékhatásokat válthat ki, mint gyomorfájdalom, hasmenés, puffadás, gáz, asztma, bőrkiütés és hányinger. A Szulfitokat 1986-ban betiltotta a friss gyümölcsökben és zöldségekben az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség, ám a Cleveland Clinic szerint ezek továbbra is megengedettek a szárított gyümölcsökben.
Élelmiszer-allergia és intolerancia
A dátumokat nem tekintik az élelmiszer-allergia vagy az intolerancia általános forrásának. Az élelmiszer-allergia súlyosabb, mint az intolerancia, mivel érinti az immunrendszert és az egész testet. Mindkét állapot gyomorfájdalmat okoz, de az élelmiszer-intolerancia csak az emésztőrendszerre lesz hatással. Orvosa javasolhatja az allergia tesztelését az élelmiszer-allergia kizárására, ha a dátumok gyomorfájdalmat okoznak. Ha élelmiszer-allergiát vagy intoleranciát diagnosztizálnak, akkor az étrendből ki kell szüntetnie a dátumokat.
figyelmeztetések
Ha az étkezési dátumok állandó gyomorfájdalmat okoznak, amely fokozódik, és hányást, valamint túlzott hasmenést okoz, előfordulhat, hogy ételmérgezése van. Ételmérgezés akkor fordul elő, amikor fertőző szervezeteket tartalmazó dátumokat eszik. Hívja orvosát, ha hányásában vagy székletében vér alakul ki.
