Oolong tea
Az oolong tea a camellia sinensis növényből származik, amely az összes valódi tea forrása. E növény különféle tea-aromája, színe, intenzitása és koffeintartalma a szárítás vagy előkészítés módjától függ. Az Oolong az erjesztési folyamatban a fekete tea és a zöld tea között van, az Oolong.org szerint 10 és 70% közötti oxidációt mutat. Ez a félig erjesztett változat számos hasznos vegyületet tartalmaz, beleértve a polifenolokat, a TeaBenefits.com webhely szerint. Ezek az antioxidáns vegyületek hozzájárulnak a szabad gyökök eltávolításához a testben és csökkentik az egészségtelen koleszterinszintet.
Koffein terhesség alatt
A jó hír az, hogy terhes állapotban nem kell teljes mértékben feladnia a koffeint. A BabyCentre a terhesség és a csecsemő egészségügyi helyzete azt javasolja, hogy csökkentsék a felesleges koffeint, hogy ne fogyaszthasson 200 milligramm feletti értéket - napi két bögre teát. Bár a tea kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, a koffeintartalma attól függ, hogy mennyi ideig főzik. A teát hosszabb ideig őrizve sötétebb színű és intenzívebb íz mellett a koffein mennyisége is növekszik. Ezért a terhesség ideje alatt könnyű teát főzni és oolong vagy zöld teát inni a fekete tea helyett.
Koffeinhatások
A BabyCentre szerint a túl sok koffein alacsony születési súlyt és még nagyobb vetélési kockázatot okozhat. Ezenkívül, ugyanúgy, mint a koffein stimuláns az ön számára, ez hiperaktívvá vagy nyugtalanvá teheti a gyermekét méhében. Ennek oka az, hogy a koffein növeli a pulzusát és az anyagcserét, hogy éberségesebbé váljon; a baba hasonló módon reagál erre a stimuláns vegyületre.
Oolong koffein tartalom
A BabyCentre felsorolja a koffein forrásait, amelyek magukban foglalják a kávét, a teát, az üdítőitalokat, az energiaitalokat és a kiegészítőket, valamint a csokoládét. Az összes tea, beleértve a zöld teát, koffeint tartalmaz. A Mayo Clinic megjegyzi, hogy a fekete tea körülbelül 60 mg koffeint tartalmaz egy kis nyolc uncianyi csészében. Az oolong tea koffeintartalma ennél valamivel alacsonyabb. Még a koffeinmentes tea kis mennyiségű koffeint is tartalmaz, ezért terhes terjedelemben nem szabad nagy mennyiségben fogyasztani.
