A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag. Hozzájárul a test fontos funkcióihoz, ideértve az izmok relaxációját és összehúzódását, valamint az enzimek működését. A magnézium sok étkezésben megtalálható, azonban sok ember nem fogyaszt eléggé. Az alacsony magnéziumszint több egészségi problémát okoz, beleértve a szívritmuszavarokat. A magnézium-kiegészítő segít a ritmuszavarok kezelésében, azonban nem világos, melyik a leghatékonyabb forma.
A szív szabályozása
A magnézium-kiegészítők segítik a szívritmuszavar szabályozását. Az étrendi magnézium-bevitel hozzáadása általában azzal kezdődik, hogy magnéziumban gazdag ételeket adunk az étrendhez. Ha orvosa megállapítja, hogy hiányos, akkor magnézium-kiegészítőt fog felírni kapszula vagy tabletta formájában. Súlyos esetekben orvosa rendelhet magnézium-injekciókat. Ezt kórházi környezetben végzik. Ne indítson magnézium-kiegészítőt anélkül, hogy először orvosával konzultált volna.
A különbség meghatározása
A szívritmuszavart sokféle módon kezelik. A kezelési módszer az Ön által tapasztalt szívritmus típusától függ. Az észak-karolinai egyetem kutatói a Chapel Hillnél a IV. Magnéziumot részesítik előnyben kamrai aritmiák esetén. A halálos aritmia kialakulásának kockázata csaknem felére csökkent az iv. Magnéziummal. A kutatók azt is megvizsgálják, hogy az orális magnézium-kiegészítők helyes adagját kell-e venni az aritmiák elkerülése érdekében, a már kialakult aritmia kezelése helyett. Orális kiegészítőket általában akkor írnak elő, ha a magnézium szintje kissé alacsony vagy normál értékre esik, mivel ezek még mindig mutatják a szív javulásának jeleit.
Miért magnézium?
A magnézium és a kalcium együtt dolgoznak az egészséges szívritmus fenntartásában. Amikor alacsony szintje van, a szív elektromos rendszere megrongálódik. A szív gyorsabban és szabálytalanul dobog. Ez csökkenti a szív hatékonyságát, és arra vezet, hogy a szervek és a fő izomzat nem kap megfelelő mennyiségű oxigénnel kezelt vért. A magnézium fontos szerepet játszik az inzulin érzékenységében és a vérnyomás szabályozásában is. Ez a két egészségügyi kérdés mind a szívbetegség magas kockázati tényezője.
Diétás magnéziumforrások
A magnézium különféle ételekben kapható. A magnéziumban gazdag ételek közé tartozik a zöld leveles zöldség. A spenót és a spenótlevél klorofilljéből nagy mennyiségű magnéziumot tartalmaz. A hüvelyesek, a finomítatlan gabonafélék és a diófélék szintén jó források. A csapvizet is forrásnak tekintik - minél keményebb a víz, annál több magnézium van jelen.
