A Gatorade kezdete 1965-ben volt a Floridai Egyetemen, amely a Gators sportcsapatok otthona. Az iskolában a sportolók folyamatosan harcoltak a dehidrációval a floridai melegben, és a kutatók a probléma megoldására a víz, szénhidrátok és elektrolitok kombinálásával kezelték a problémát. Az italt azért fejlesztették ki, hogy hozzájárult a csapatok teljesítményének javításához, és létrejött a sportital-ipar. Noha a sportolók szem előtt tartásával fejlesztették ki, a Gatorade hasznos lehet azok számára, akik még enyhe testmozgásban vesznek részt.
Fenntartható energia
A Gatorade 6 ml szénhidrát oldatot vagy 6 gramm szénhidrátot tartalmaz 100 ml folyadékra. Egy 8 uncia. egy üveg Gatorade 16 gramm szénhidrátot tartalmaz, az USDA tápanyag-adatbázis szerint.
A test fő energiaforrása a szénhidrátok. Sok sportoló tésztát vagy más szénhidrátot fogyaszt a sporteseményekhez vezető napokban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a testnek elegendő energiája van-e a kitartáshoz. Az Ausztrál Sport Intézet Sporttáplálkozási Tanszékének kutatói állítják, hogy "a szénhidrát fogyasztása edzés előtt, közben és után is kritikus jelentőségű a különféle sportesemények végrehajtása szempontjából, és kulcsfontosságú javaslat a jelenlegi sporttáplálkozási iránymutatásokban".
Kerülje a kiszáradást
Ha a test több folyadékot veszít, mint amennyit befogad, akkor kiszáradás léphet fel. A kiszáradás súlyos állapot, amely izomgyengeséghez, fejfájáshoz, szédüléshez, alacsony vérnyomáshoz, gyors szívveréshez vagy eszméletlenséghez vezethet. A Gatorade gazdag nátriumban, amely felelős a víz egyensúlyának fenntartásában a test sejtjeiben. Egy 8 uncianyi Gatorade palack teljes 95 mg nátriumot tartalmaz, elegendő ahhoz, hogy helyettesítse azt, ami az izzadság és a kiszáradás miatt elveszik.
Kerülje az izomgörcsöt
A kálium jótékony hatással van a vérnyomás, az izmok és az idegműködés szabályozására. A testmozgás és a testmozgás során a test káliumot éget el az izmokban, és részben izzadságból is veszít. A Gatorade 37 milliliter káliumot tartalmaz minden egyes 8 uncia palackban, amely elősegíti a kálium-készletek feltöltését és megakadályozza az izmok görcsét edzés közben. A Colorado Állami Egyetem azt javasolja, hogy az erőteljes és ismétlődő testmozgásban részt vevő sportolók fogyasztanak további káliummennyiséget.
Jó ízű
A Gatorade fejlesztői nagy gondot fordítottak az ízprofil létrehozására, amely nem túl nagy az ízére, és amely serkenti a szomjúságot, segítve a testmozgásban részt vevőket abban, hogy többet igyanak meg, ami kedvező hidratációt eredményez. A Connecticuti Egyetem kutatói tanulmányt készítettek a nyári foci és futballtáborokban részt vevő gyermekekről. A táborokban részt vevő gyermekek 50–75 százaléka, ahol víz volt elérhető edzés közben, az ülés végén jelentős mértékben kiszáradt volt, 25–30 százalékuknál a súlyos kiszáradás veszélye áll fenn. Egy hasonló kanadai kerékpározással foglalkozó tanulmány megállapította, hogy a gyermekek kb. 45 százalékkal növelik folyadékfelvételüket, amikor ízesített vizet kínálnak, és 91 százalékkal, amikor sportitalt kínálnak.
