Első pillantásra a legújabb Instagram megszállottság a hasagörgés szélsőséges változatának tűnhet. De további vizsgálat után megtudhatja, hogy a wellness mavens ismét egy ősi nauli nevű jógagyakorlattal rendelkezik.
Lásd az alábbiakban a bizarr tendenciát:
A Nauli előnyeiFurcsanak tűnik, de ez a fejlett jógamozgás valóban jó az emésztésre
A LIVESTRONG.COM feladta 2017. május 3-án, szerdán
A Nauli.org szerint tisztítja a belső szerveket, serkenti az emésztést és fokozza a hangulatot, miközben erősíti a magját és tonizálja az abs. Szent Nauli! De Loren Fishman, MD, a manhattani fizikai orvoslás és rehabilitáció, a Self-nek mondja, hogy nincs sok bizonyíték ezen állítás alátámasztására. Megerősítheti azonban, hogy ez "megmasszírozza a bélöd, ami változásokat okozhat a körülötte levő nyomásban" - mondja.
Ezek a nyomásváltozások a "könnyűség" érzését eredményezik, amely "éterikus" érzést adhat neked - magyarázza Fishman.
Gondoljunk fel: Most valószínűleg kipróbálod a magukat, igaz? De érdemes lassítania a tekercset - ha megfelelő utasítások nélkül megteszi, sérülést okozhat. Tehát keressen egy haladó jógaoktatót, ha még mindig megszállottja ennek a cikknek a vége.
Kerülje a naulust is, ha hasi sérülésektől gyógyul, elzáródott (székrekedtek azok számára, akik nem tudták elhúzódni), menstruációs időszakában terhes (duh), vagy ha éppen evett.
Akár a "Gram" -nél mutatkozik meg, akár azért, mert komoly jógi vagy, óvatosan!
Mit gondolsz?
Meg fogja tanulni, hogyan kell naulálni? Élvezte a videóink megnézését, vagy teljesen kúsztatta téged? Tudassa velünk a megjegyzések részben!
