A testmozgást követő viszketés kellemetlen vagy akár fájdalmas is lehet, különösen akkor, ha a tünetek sokkal később az edzés vége után megmaradnak. A viszketést gyakran könnyű elkerülni, és a viszketés súlyos betegségekből is adódhat. Ha viszketés továbbra is fennáll, vagy ha egyéb tünetek jelentkeznek, keresse fel orvosát.
Viszkető tünetek
A testmozgás okozta viszketés súlyossága súlyos, az enyhe bosszantástól a szélsőséges fájdalomig. Különféle tünetekkel járhat - hányás, nyelési nehézségek, szájban duzzanat, buborékfóliához hasonló dudorok, eszméletvesztés, hasmenés, görcsök, torokérzés és a vérnyomás súlyos csökkenése. Edzés utáni viszketés a test bármely részén előfordulhat, beleértve a fejbőrt, az arcot, a nyakat, a vállakat, a hónaljakat, az ágyékot, a könyök gyűrődéseit és a mellkasát.
Kisebb okok
Az edzés növeli a vér áramlását a bőrére, és viszketést okozhat. Izzadás, kiszáradás, a szoros ruházat viselése, amely megakadályozza a bőrének légzését, és az edzés öltözékének mosása mosogatószerekkel, viszketést okozhat. Az intenzív testmozgás az izzadmirigyek eltömődését is okozhatja, viszkető hőkiütést okozva.
Gyakorlat hosszan tartó tétlenség után
Az inaktivitás hosszabb időtartama alatt a lábak apró kapillárisának mérete csökken. Ha jelentősen megnöveli a testmozgás szintjét, a kapillárisok elkezdnek kiszélesedni, hogy megfeleljenek a megnövekedett véráramlásnak. A kapillárisok bővülésekor az idegek jeleket küldnek az agynak, amelyeket viszketésként lehet értelmezni. Ahogy növekszik a fitnesz, a viszketés megszűnik.
Súlyos okok
A viszketés allergiás reakció következménye lehet, ami valószínűbb, ha az evéstől számított öt órán belül edzik. A testmozgás által fokozott véráramlás gyorsan hordozhatja az allergéneket az egész testében. Az olyan betegségek, mint a psoriasis, ekcéma, májbetegségek, idegrendszeri rendellenességek és vashiányos vérszegénység szintén kiválthatják edzés után.
Megelőzés és kezelés
Csökkentse az izzadást ventilátor vagy légkondicionáló működtetésével edzés közben. Viseljen könnyű ruházatot, hogy megőrizze a bőrét. Ha viszketés jelentkezik, alkalmazzon mentolt, kalamint, kámforot vagy vízmentes lanolint az érintett területeken. Edzés utáni krónikus viszketés esetén csökkentse az edzés időtartamát vagy intenzitását. Ha hajlamos allergiás reakció kialakulására edzés közben, konzultáljon orvosával az öninjektálható epinefrinnel vagy más gyógyszerekkel kapcsolatban a hisztamin reakció csökkentése érdekében.
figyelmeztetések
Kerülje a viszkető bőr karcolását, mert ez súlyosbíthatja a tüneteket és a fertőzött pustulák kialakulását okozhatja. Vágja körmét, viseljen kesztyűt vagy nedves tömörítést alkalmazzon a bőrén, hogy ne karcolódjon. Forduljon orvoshoz, ha viszketést fejfájás, szédülés, gyors pulzus vagy alacsony vérnyomás kíséri. Ezek a hő kimerültségének tünetei lehetnek, amelyek súlyos szövődményekhez vezethetnek, mint például hőguta.
