A hasizmok támogatják és lehetővé teszik a csomagtartó és a gerinc mozgását. A húzott hasi izom az izomrostokban lévő könnyre utal, amely a mikroszkópos könnyezéstől a teljes törésig terjedhet.
Ez a sérülés, hasi izomfeszültség néven ismert, általában az erőteljes testmozgás következtében jelentkezik, de helytelen gyakorlatokkal, például ülésekkel járhat. Számos tünet van a húzott hasi izmoknál, amelyeket figyelni kell ülés közben vagy után, különösen, ha a magizmok gyengék.
Alsó hasi izmok
Hirtelen fájdalom a hasfal egy adott területén, miközben ülő fájlokat végez, jelezhetik a húzott hasi izomot.
A fájdalom helye megfelel a könny helyének. Például, a fájdalom jelentkezhet az Ön oldalán, ha a könny az egyik ferde oldalán fordul elő, vagy a fájdalom az alsó hasi fájdalomból adódhat, amikor a törzs a rectus abdominus-t tartalmazza. Az ilyen típusú közvetlen, éles fájdalom általában mérsékelt vagy súlyos megterheléssel jár, és enyhe hasi izom húzással nem fordulhat elő.
Az izomtörzs egyéb tünetei között szerepelhet bőrpír vagy véraláfutás, mozgási nehézség, duzzanat vagy izomgörcsök - a Mayo klinika szerint.
Késleltetett és folyamatos fájdalom
Egyes esetekben a fájdalom nem azonnal jelentkezik, hanem a hasi izom húzása után alakul ki. Ez különösen igaz enyhe hasi izomtörzsekkel. A hasi törzs által okozott késleltetett vagy folyamatos fájdalom az enyhe fájdalomtól az intenzív kellemetlenségekig terjedhet.
A szakadás helyén közvetlenül a terület gyakran gyengéd, amikor megérinti. A súlyos hasi izomtörzs duzzanatot és véraláfutást okozhat a könny helyén - bár ez nagyon ritka, amikor a situps okozza a könnyet.
Az alsó hasi fájdalom edzés után általában kiváltódik vagy fokozódik, amikor megérinti az abs. Ez mindennapi tevékenységeknél fordulhat elő, például élelmiszerbolt táskák felemelésekor vagy fekvő helyzetből való felálláskor.
A köhögés, tüsszentés és mély légzés szintén súlyosbítja a fájdalmat. A hasi izmok működtetésére szolgáló ülések vagy más gyakorlatok végrehajtásának megkísérelése fájdalmat vált ki, és súlyosbíthatja az eredeti sérülést.
Következő lépések és óvintézkedések
A legtöbb izomtörzs, amely az ülés során az alsó hasfájást okozza, enyhe és önmagában gyógyul. A Mayo klinika szerint hideg kompresszor alkalmazása a területre az első 24–48 órában csökkentheti a kellemetlenséget.
A vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszerek, például az acetaminofen (Tylenol) vagy az ibuprofen (Advil, Motrin) szintén hasznosak lehetnek, ha orvosa jóváhagyja azokat. A sérült hasi izom pihenése a regeneráció kulcsa. Ez magában foglalja minden olyan tevékenység vagy testmozgás elkerülését, amely a sérült izom összehúzódásán alapul. Amint a fájdalom elmúlik, fokozatosan visszatérhet a szokásos tevékenységeihez.
Bizonyos esetekben a hasi izomtörzsnek valószínűleg komolyabb probléma lehet, például sérv. Azonnal keresse fel orvosát, ha figyelmeztető jeleket vagy tüneteket észlel, beleértve:
- hasi vagy ágyék duzzanat vagy duzzanat
- súlyos vagy súlyosbodó hasi vagy ágyék fájdalom
- hányinger vagy hányás
- láz vagy hidegrázás
