Ha olyan tornatermet keres, ahol villamosenergia-előállító gép van, akkor lehet, hogy kibővítenie kell a keresési területet. Noha a szén-dioxid-lábnyom csökkentésének tendenciája határozottan él és jó, az elektromos áramot előállító edzőgépekkel való felszerelés nem olyan egyszerű, mint gondolnád.
Elektromos áramtermelő gép
A kardiogépek energiatermelő generátorokkal, például a futópad-generátorokkal történő utólagos felszerelése néhány kereskedelmi edzőtermi épület, és az otthoni edzőeszközökkel rendelkező emberek kísérleteznek, hogy megpróbálják ellensúlyozni villamosenergia-költségeiket.
Különösen az egyik vállalat igyekszik az edzőgépeket normákká tenni minden tornateremben, szállodában és otthonban. A SportsArc Eco-Powr sor tartalmaz egy futópadot, egy az egyben kereszt-edzőt, elliptikus, egyenes ciklust, fekvő kerékpárt és beltéri ciklust.
Weboldaluk szerint a testgyakorlás során előállított wattot váltják váltakozó áramúvá, és egy létesítmény vagy otthoni hálózatán keresztül visszatérik az energiafogyasztás ellensúlyozására. Az Amerikai Testmozgás Tanácsa (ACE) szerint a watt méri az energiakonverzió sebességét, másodpercenként egy džaulban megadva. Minél nehezebben dolgozik, annál több wattot generál, ami nagyszerű hír a kardioberendezésekhez, amelyek inkább hasonlítanak az áramtermelő gépekhez.
Egy másik példa egy olyan vállalkozásra, amely elektromos áramtermelő edzőgépeket gyárt, az Eco Gym. Az Eco Gym webhely, amely több államban található, azt mondja, hogy ez az első és egyetlen, 24 órás egészségklub, amelyet emberi kinetika és napenergia táplál. Beltéri kerékpáros felszereléssel rendelkezik, amely energiát nyer az edzésből, és felhasználja azt az épület energiájához.
Gyakorlati gépek használata
Függetlenül attól, hogy elektromos áramtermelő edzőgépeket használ, vagy olyan hagyományos eszközöket, amelyek csak edzést nyújtanak, a fitneszbe való illesztés valójában számít. Ha van edzőterem vagy fitneszlétesítmény, akkor edzőeszközök, például kardió- és ellenállógépek használata nem jelent problémát.
Az eredmények maximalizálása érdekében használjon különféle gépeket és edzéseket, amelyek az egész testre irányulnak, és ne félj kipróbálni új típusú eszközöket. Számos edzőgép van elfelejtve vagy figyelmen kívül hagyva, mert az emberek nem tudják, hogyan kell használni őket. A kardióeszközök, mint például a felsőtest ergométere, az evezőgép és a mostohaágy még mindig nyújthat olyan nagyszerű edzést, ha nem jobb, mint a futópad vagy ellipszis.
És amikor a két legnépszerűbb kardiokészletre, a futópadra és az ellipszisre vonatkozik, a Mayo klinika szerint mindkét eszközön hatékony edzést végezhet. Ugyanakkor rámutatnak, hogy az ellipszis kevésbé okozhat stresszt a térdén, csípõjén és hátán, mint a futópad, amit figyelembe kell venni, ha bármilyen sérülése vagy krónikus fájdalma van.
Végül: ha kardioautomatát próbál választani otthona számára, a Harvard Health Publishing néhány tippet kínál a legjobb döntés meghozatalához. Mielőtt elindulna elliptikus géppel hazafelé, keressen kényelmes kormányt és csúszásmentes pedálokat ívelt gerincekkel.
A valósághű evezői élmény érdekében keressen olyan evezőgépeket, amelyek dugattyús modellek helyett csigamodellkel rendelkeznek. Helyhez kötött kerékpárok esetén győződjön meg arról, hogy az ülés kényelmes-e. És ha sokat vásárol egy futópadot, keressen egy erős motorral és övvel rendelkező modellt, amely elég széles az Ön lépéséhez.
