A Fenugreek fűszer és gyógyszer-kiegészítő egyaránt a Közel-Kelet, Egyiptom és India területein. Kiegészítésként a fenugreek-et történelmileg használják gyomorproblémák, hörghurut, ízületi gyulladás és székrekedés kezelésére. A Fenugreek javíthatja az anyatejtermelést is a szoptató nőkben. Ezenkívül ez a gyógynövény segíthet a vércukorszint és a koleszterin szabályozásában is. Több klinikai kutatásra van szükség azonban a fenugreek állítólagos egészségügyi előnyeinek megvizsgálására.
Figyelem
A naponta bevinendő görögszéna mennyisége számos tényezőtől függ, beleértve a testsúlyát, korát és egészségi állapotát. Csak orvosa tudja elmondani, mennyi a görögszéna megfelelő az Ön számára. Ezért konzultáljon orvosával személyre szabott görögszéna adagolási ajánlásokkal, mielőtt elkezdi szedni ezt a gyógynövény-kiegészítőt.
Adagolás
A Pittsburgh-i Egyetemi Orvosi Központ egészségügyi szakemberei szerint a fenugreek ajánlott napi adagja 5–30 g zsírtalanított görögszénamag-por naponta akár háromszor is. Ha szarvasmarhát szed a magas trigliceridszint csökkentése érdekében, a napi adag közelebb lehet napi 25-50 g zsírtalanított magporhoz. Általában a görögszéna a legjobb étkezés előtt vagy közben. Alternatív megoldásként napi háromszor, 3-4 ml-es adagban is fogyaszthatja a görögszéna tinktúráját.
Mellékhatások
Egy adag görögszéna bevétele után enyhe vagy közepes mértékű mellékhatások jelentkezhetnek. Gyomorirritáció gyakori, puffadást, gázt vagy gyakori hasmenést okozhat. Azt is észreveheti, hogy vizelete vagy izzadása olyan szagot bocsát ki, amely hasonló a juharsziruphoz.
óvintézkedések
A zöldborsó, a földimogyoró, a csicseriborsó vagy a szójabab allergiás emberekben a fenyérfaj súlyos és potenciálisan életveszélyes allergiás reakciót válthat ki. Ha allergiás a fenugreekre, ennek a gyógynövénynek való kitettség hányást, gyengeséget, szédülést, csalánkiütés, kipirulás, arc duzzanatát, nyelési nehézségeket, zihálót, légszomjat vagy ájulást okozhat. A fenugreek elleni enyhe allergia orrdugulást vagy köhögést is okozhat. Azonnal forduljon sürgősségi orvoshoz, ha allergiás reakció tünetei mutatkoznak a görögszéna kezelése vagy lenyelése után. Ezenkívül a fenugreek csökkentheti a vércukorszintet, ezért a cukorbetegeknek óvatosan kell alkalmazniuk. Cukorbetegként fontos, hogy gondosan ellenőrizze a vércukorszintjét - különösen, ha görögszéna van -, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az nem csökken-e súlyosan alacsony vagy hipoglikémiás szintre. A hipoglikémia szédülést, homályos látást, éhezést, fáradtságot, izzadást vagy fejfájást okozhat. Ha ilyen mellékhatások jelentkeznek, további gondozásért keresse fel orvosát.
