Az Snickers Bites népszerű miniatűr cukorka bár, amelyet a Mars Wrigley Confectionery gyárt. A Snickers Bites a forgalmazott Snickers bárok legkisebb mérete, ezt követik a Mini Snickers, a Fun Sized Snickers és a szokásos Snickers bárok. Ezek a harapásméretű Snickers rúdok kb. 5 gramm méretűek.
Bite méretű, mini és szórakoztató méretű Snickers
Az USDA szerint a rendszeres Snickers bárok kb. 2 uncia (57 gramm) méretűek és 280 kalóriát tartalmaznak. Noha ezek az édességek nagyon ízlelők, ismertek arról, hogy nagyon kevés kalóriával és sok cukorral rendelkeznek. Ha érdekli az édes élvezet, és továbbra is szeretné élvezni a Snickers bár ízét, akkor inkább a Bites, Minis vagy a Fun Size Snickers fogyaszthat.
Az Snickers harapások nagyon kicsik, kb. 5 gramm / bár. Következésképpen a Snickers Bites adagolása elég sok bár; az ajánlott adagolási méret 6 darab (31 gramm). A Snickers Bites minden adagja 140 kalóriát, 19 gramm szénhidrátot (16 gramm cukrot), 3 gramm fehérjét és 7 gramm zsírt tartalmaz (2, 5 gramm telített zsírokból származik).
A Mini Snickers a következő mérettel növekszik, bárban 9 gramm. A Mini Snickers adagja körülbelül három bár (27 gramm). A Mini Snickers kalóriája adagonként 130 kalória. Mindegyik tálalás 17 gramm szénhidrátot tartalmaz (14 gramm cukrot tartalmaz), 2 gramm fehérjét és 6 gramm zsírt (2 gramm telített zsírból származik).
Végül: a Fun Size Snickers kb. 17 gramm / bár, és az adagolási méret csupán egyetlen bár. Fun Fun Snickers kalória összesen 80 kalória / bár. A Fun Size Snickers táplálkozási címkéje kimondja, hogy mindegyik bárban 11 gramm szénhidrát (9 gramm cukrot tartalmaz), 1 gramm fehérjét és 3, 5 gramm zsírt (1, 5 gramm telített zsírokból származik).
Hozzáadott cukrok fogyasztása az Snickers-ben
A Snickers bárok nagyon finom édes ételek. Nem túl magas a kalória - főleg, ha kisebb adag Fun-Snickereket vagy Mini Snickereket eszel. Minden Snicker azonban nagyon gazdag cukorban.
Az Food and Drug Administration (FDA) szerint a cukrok egyfajta szénhidrát. Természetesen megtalálhatók az élelmiszerekben, mint például a gyümölcsök, vagy hozzáadhatók olyan termékekhez, mint édességek, fagylalt, joghurtok és pékáruk.
Nem megfelelő, ha mérsékelten fogyasztunk cukrot. Figyelembe kell vennie azonban a hozzáadott cukorfogyasztást. A Harvard TH Chan Közegészségügyi Iskola szerint a legtöbb amerikai túl sok hozzáadott cukrot fogyaszt: kb. 22 teáskanál (88 gramm) vagy 350 kalória naponta.
Ideális esetben az FDA azt ajánlja, hogy kalóriája legfeljebb 10% -át adjon hozzá hozzáadott cukrokból. Ha napi 2000 kalóriát fogyaszt, akkor ez azt jelenti, hogy legfeljebb 200 kalória (48 gramm) származik a cukorból.
Más intézmények azonban szigorúbbak az ajánlásaikban. Például az American Heart Association azt ajánlja, hogy a nők napi legfeljebb 100 kalóriát (24 gramm) fogyasszanak hozzáadott cukrokból, míg a férfiak legfeljebb 150 kalóriát (36 gramm) fogyaszthatnak naponta.
Technikai szempontból az a cukorka bár, mint például a Snickers, enni időnként tökéletes. Ne feledje azonban, hogy a Snickers legtöbb cukrok hozzáadott cukrok. Ha egynél több Snickers bárot vagy egynél több adag Snickers Bites, Mini Snickers vagy Fun Size Snickers eszik, akkor túllépheti a hozzáadott cukrok napi bevitelét.
Ne feledje, hogy mindig jobb természetes cukrokat fogyasztani. A hozzáadott cukrok nem nyújtanak táplálkozási előnyt. Valójában a hozzáadott cukrok túlzott fogyasztásával súlyt hordozhat és növekedhet olyan betegségek kialakulásának valószínűsége, mint a 2. típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek.
