Lehet, hogy hallottál az éhezés elkerülésére szolgáló különféle módszerekről, amikor megpróbálja lefogyni. Az egyik technika, amelyet kipróbálhat, a Jell-O vízzel. A Jell-O kitölti Önt, mint egy módot arra, hogy megakadályozzon a túladagolást.
1. lépés
Vásároljon cukormentes Jell-O ízt. Nem kell megvennie a márkanév változatát; bármilyen típusú száraz zselatin keverék addig fog működni, amíg nincs cukor. Néhány jellemzően elérhető íz: eper, cseresznye, citrom, narancs és szőlő.
2. lépés
Öntsük a teljes csomagot nyolc uncia pohárba vagy bögrébe. Adjunk hozzá egy ¾ csésze főtt vizet a bögrehez.
3. lépés
Keverje hozzá a Jell-O-t és a vizet, amíg az összes porkristály teljesen fel nem oldódik. Akkor érdemes lélegezni a zselatin aromájában.
4. lépés
Adjon hozzá két-három jégkockát a bögrehez. Ez eléggé lehűti azt, hogy inni tudja. Ezután fogyassza el a teljes főzést, hogy az érvénybe lépjen.
5. lépés
Állítsa be az étrendjét. A vízben összekevert zselatin célja, hogy teljes érzést adjon, és ideális esetben napi háromszor, étkezés előtt kell fogyasztani. Ivás után meg kell tudnia enni ésszerűbb adagokat. Az étkezés nagy részét teljes kiőrlésű gabonafélékből, zöldségekből és sovány fehérjékből, például pulykaból, csirkéből és babból kell készíteni. Ha snack-ét fogyaszt, vegyen gyümölcsdarabot.
Amire szüksége lesz
-
Cukormentes Jell-O
Forró víz
