Egy erős, fekete tejjel és egy kanál cukorral édesített tea egy ital, amely felmelegíti az ír szívet. Az ír reggeli teát az indiai Assamban termesztett levelekből készítik. Ideális esetben ezeket a tealeveleket 212 Fahrenheit fokos hőmérsékleten kell áztatni a jellegzetesen erős főzéshez. Az ír reggeli tea koffeintartalma tökéletesen a mérsékelt koffeinfogyasztás, vagyis 300 milligramma / nap határain belül van.
Koffein átlag
Egy 6 uncia csésze fekete tea, például az ír reggeli tea, általában körülbelül 40 milligramm koffeint tartalmaz. Összehasonlításképpen: a szokásos kávé ugyanazon adagjában 79, 4 és 130, 7 milligramm közötti koffein van - ez kétszeresére növeli a tea mennyiségét.
Így készülsz
Adagio Teas kifejti, hogy számos tényező befolyásolja a csésze tea koffeintartalmát. A száraz zöld, fehér és fekete tealevél hasonló koffeintartalommal rendelkezik, de a fekete teákat, beleértve az ír reggelit, sokkal magasabb hőmérsékleten főzik, ami magasabb koffeintartalmat jelent. Minél hosszabb ideig meredek ír reggeli, annál több koffeint fog fogyasztani a csésze.
