Ragacsos, édes, és néhány embert az ízlése visszaszorít. Másoknak azonban a fekete édesgyökér egy csábító kényeztetés, amely a túlzott fogyasztáshoz kísérti őket. Tudod, hogy ha túl sok mindent eszik, akkor a hasán morzsáltság alakulhat ki, de ha nagy mennyiségű fekete édesgyökérrel eszik, akkor pusztán a hasfájáson túl is negatív hatások lehetnek.
Káliumvesztés
A fekete édesgyökér glicerizizinsavnak nevezett anyagot tartalmaz, amely hasonlóan működik az aldoszteron nevű hormonnak. Az aldoszteron növeli a kálium mennyiségét, amelyet a test kiválaszt a vizelettel. Ha nagy mennyiségű fekete édesgyökér fogyaszt az idő múlásával, akkor hiány lehet a káliumban - ez egy hipokalémia néven ismert állapot.
hypokalemia
A hypokalemia a vérben kórosan alacsony káliumkoncentrációja. A gyümölcsök és zöldségek, például a banán és a burgonya étrendi káliumot biztosítanak. A Linus Pauling Intézet szerint a hypokalemia ritka oka a nem megfelelő káliumbevitel. A legtöbb esetben a káliumvesztés a tettes. Mivel a fekete édesgyökér fokozhatja a káliumkiválasztást, hypokalemiahoz vezethet.
A hypokalemia hatásai
Ha az ön fekete édesgyökér-fogyasztásuk elég magas ahhoz, hogy hypokalemia alakuljon ki, szívritmuszavarok, magas vérnyomás, vízvisszatartás, fáradtság és pangásos szívelégtelenség tapasztalható az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynöksége szerint. Ezért az FDA figyelmeztet nagy mennyiségű fekete édesgyökér rövid időn belüli fogyasztására.
A fekete édesgyökér pozitív hatásai
A fekete édesgyökér fogyasztása nem minden rossz. A gyógynövények évszázadok óta használják olyan körülmények között, amelyek az izomgörcsöktől az ekcémáig terjednek, a MedlinePlus szerint. Noha nincs tényleges tudományos bizonyíték a szándékolt felhasználásának alátámasztására, a bizonyítékok alátámasztják az édesgyökér más gyógynövényekkel kombinált felhasználását a gyomorégés lehetséges gyógyszerének.
szempontok
Nem kell teljesen lenyelnie a fekete édesgyökérrel, de azért, hogy elkerülje az adott édesség okozta szövődményeket, bizonyos korlátokat kell tartania. A MedlinePlus kijelenti, hogy egészséges embereknél is, ha napi 30 vagy annál többet fogyasztanak néhány héten keresztül, hypokalemia, magas vérnyomás, bénulás és az agykárosodáshoz is vezethetnek. Ha szívbetegsége vagy vesebetegsége van, vagy sok sót fogyaszt, ezek a hatások akár 5 g-os vagy édesgyökér-napi betegséggel is előfordulhatnak. Az FDA kijelenti, hogy több 2 unci eszik. táskák fekete édesgyökérből legalább 14 napig rendellenes szívritmust, letargiát és pangásos szívelégtelenséget okozhatnak. Mint minden másnál, élvezze a fekete édesgyökér mérsékelten.
