Amikor mérlegeli, hogy medencét szeretne telepíteni, vagy medencével otthont vásárol, vagy tagságot szeretne a közösségi medencében, vegye figyelembe az uszodák előnyeit. Bár nem biztos, hogy kivételes úszó, élvezheti a medencét. A hátsó udvaron lévő medence közvetlen hozzáférést biztosít a formájának számos megőrzéséhez, de a közösségi medence meglátogatása szintén megfelelő.
Alacsony hatású testmozgás
Az úszás az egyik legjobb alacsony hatású gyakorlat, amelyben kiváló minőségű kardiovaszkuláris edzést lehet készíteni, miközben minimalizálja az ízületek stresszét. A kardiovaszkuláris testmozgás növeli a pulzusát, a tüdő pedig edzést végez. Ez az a testmozgás, amely a legtöbb kalóriát égeti, és legalább 30 percig hetente többször el kell végezni, hogy a szív, a tüdő és a vérkeringés maximális előnyökkel járjon, az American Heart Association ajánlása szerint. Ezenkívül az alacsony hatású gyakorlatok kényelmesek a terhes és túlsúlyos személyek számára az edzéshez.
Hely az egészséges családi szórakozáshoz és a társasági élethez
Az uszoda egy kellemes időtöltési hely, ahol minden korosztály élvezheti az időt a „Marco Polo” játékkal, vagy egyszerűen fröccsenéssel és játékkal. Családját és barátait felkérhetik, hogy élvezzék a tevékenységekre összpontosító összejövetel helyett az ételeket, mint például a legtöbb grill. Ily módon az úszás segít elérni fitnesz céljait anélkül, hogy feláldozza a társadalmi életét.
Kényelem, kényelem, kényelem
Az uszoda egy olyan hely, ahol sokféle edzést végezhet egy helyen. Az edzőterembe való belépés alternatívájaként az uszoda használata lehetővé teszi, hogy rúgással dolgozzon a csúszáson; kitartása úszási körökkel törés nélkül; karod erőssége húzással; vagy bója elhelyezése a lábak között, és csak karokkal történő úszás. Az úszás kényelme természetesen megnövekszik, ha saját medencével rendelkezik. Ellenkező esetben a helytől függően a közeli medencébe való utazás nem túl túlságosan kényelmes.
Különleges ellátások az asztmás gyermekek számára
A tajvani tanulmányból 2009-ben közzétett eredmények azt mutatták, hogy a kardiovaszkuláris testmozgás más formáival ellentétben az úszás valószínűleg nem vált ki asztma rohamokat. A tanulmány megállapította, hogy a részt vevő gyermekek további előnyöket kapták meg, amelyek kiegészítették megnövekedett fitneszüket, például megnövekedett bizalom és megnövekedett tüdőtérfogat.
