Az emberek gyakran levágják a cukrot étrendjükből, amikor fogyni próbálnak, kontrollálják a cukorbetegséget, vagy egyszerűen javítják ételeik és italuk minőségét. Az októl függetlenül a cukor lemondása kihívást jelenthet. Emellett a cukor elhagyása vagy más kapcsolódó étrend-változások akár fejfájásokhoz is kapcsolódhatnak. Bár valószínű, hogy a cukorból való tartózkodás megvonási tünetekhez, köztük fejfájáshoz vezethet, vannak más lehetséges és valószínűbb okok is, amelyek miatt a cukor hirtelen leállítása okozhatja ezt a tünetet.
Koffein visszavonása
Nem megfelelő élelmiszer-bevitel
A túl kevés étkezés is problémát jelenthet. A fejfájás az alacsony szénhidráttartalmú étrend megfigyelhető mellékhatása, ezért vegye ezt a tettesnek, ha a fejed fáj a reggeli fehérjerázás után, vagy csak egy kis saláta evése után. A hipoglikémia vagy alacsony vércukorszint fejfájást, homályos látást, remegést, izzadást és egyéb tüneteket is okozhat. A hipoglikémia általában cukorbetegséggel társul, de ezt egyszerűen az élelmiszerhiány is okozhatja. Egészségügyi vagy vallási okok miatt történő böjt fejfájást is okozhat.
Az édesítőszerek
Ha a cukor korlátozása arra késztette Önt, hogy több diétás italt igyon, ez magyarázhatja a tüneteket. Az aszpartámot vagy a szukralózt összekapcsolták a fejfájással és a migrénnel - nyilatkozta a "Clinical Journal of Pain" című, 2009. júniusi áttekintő cikk. Míg az 1987 novemberében a "New England Journal of Medicine" közzétett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az aszpartám, más néven NutraSweet néven valószínűleg nem okoz fejfájást, mint a placebo, a "Neurology" 1994 októberében kiadott tanulmány rámutatott, hogy néhány ember különösen érzékenyek az aszpartám lenyelésére és fejfájást szenvedhetnek. Noha a Splenda márkanév alatt ismert szukralóz közötti kapcsolatot nem vizsgálták kellőképpen, vannak olyan esetek jelentései, amelyek kapcsolatot mutatnak, a 2006. márciusi "Fejfájás" jelentés szerint.
Cukor-visszavonás
A „Neuroscience and Biobehavioral Review” 2007. májusi számában közzétett áttekintés szerzői szerint a cukor addiktív lehet, különösen azok számára, akik bingens módon fogyasztják. A cukor az idegrendszer olyan változásaihoz vezet, mint a kokain és a morfin, bár a cukorral ezek a hatások kevésbé erősek. A cukormegvonási tünetek kutatása elsősorban rágcsálók körében fejeződött be, ahol olyan tünetek voltak, mint a fogak zavarodása, remegés, fejrázás és agresszió cukormegvonással. Nem áll rendelkezésre elegendő humán adat annak alátámasztására, hogy a fejfájás összekapcsolódik a cukor táplálékból való kivonásával.
Figyelmeztetések és óvintézkedések
A fejfájásoknak számos oka van, és a cukor kivágása valószínűtlen oka ennek a tünetnek. Míg a koffeinkivonás, aluljáró kezelés, bizonyos ételek érzékenysége vagy akár kiszáradás és stressz fejfájást okozhat, néha ez komolyabb orvosi problémára utal. Vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltatóval, ha a fejfájás az alábbiak valamelyikével jár:
- Rossz beszéd, látási problémák, zavart, memóriavesztés vagy végtagok mozgatásának nehézségei. - Hányinger, hányás, merev nyak vagy láz. - Csak egy szem mögött feküdjön, vörösödéssel. --Fájdalom, ha rágás és fogyás.
